Diário Do Gouki

[Gabrielzs 0]

varia muito as cragas usadas?

[Gouki 32]

na verdade as cargas em eu sempre tento pelo menos mudar pra +

"na dúvida COLOCA MAIS 10 KG "

[Gabrielzs 0]

HEHEHEHEHE faz isso na rosca de biceps como ultimo exercicio xD suahsuahsua quero ver !

[sum41_ 18]

HEHEHEHEHE faz isso na rosca de biceps como ultimo exercicio xD suahsuahsua quero ver !

uhahuaauau ai fode hein

[Gouki 32]

HEHEHEHEHE faz isso na rosca de biceps como ultimo exercicio xD suahsuahsua quero ver !

ai apelo tambem

POASHEPSAHEOIHASOIEHASOIEHOIASHOEI

2° Treino - Ombro e Trapézio

Disposiçao: Alta

Força: Acima do do normal

Vascularizaçao: Normal

Pump: Normal

Fádiga: Quase nula

Focus: Alta

2° treino foi dahora já. O pike que tá dando tá muito foda. Força aumentando junto.

ps: Junto com ombro eu treino perna, porém eu só treino 1 vez por semana pela facilidade de crescer perna ;

valeu quem tá acompanhando

Editado Abril 6, 2010 às 17:56 por Gouki

[Gabrielzs 0]

Cade as foto mano, 70 de perna é foda em mano ! usahsuahsuahsuaush

tua suplementaçã ta do caralho, vai ta pegando peso e carga nos exercicios rapidin !

torcendo ai

go go go 52cm !

[Gustave 48]

Combo interessante, vou fazer também !

Começo segunda que vem.

Vou estar lendo por aqui.

[Gouki 32]

as fotos eu vo por logo mais man ;D

Foda minha perna cresce muito facil, ai eu ja nem treino mais pesadao.

Ontem a noite deu umas merdas, ai eu fui dormir e hoje nao tava com ânimo nenhum de treinar. Fiz só AEJ; mas o ânimo já voltou com força total. Amanha já arrebento de novo

valeu ae a todos.

Editado Abril 7, 2010 às 02:01 por Gouki

[pedroviski 15]

Dai Gouki, tudo bom?

Andei dando uma olhada na sua dieta. Muito boa parceiro, parabéns mesmo!

Segue relatando que eu estarei acompanhando aqui também!

Abração.

[Gouki 32]

3° Treino - Bíceps , Tríceps e Antebraço

Disposiçao: Bem Alta

Força: Acima do normal

Vascularizaçao: Normal

Pump: Maior do que o normal

Fádiga: Quase nula

Focus: Alta

Foi muito bom o treino. Eu troquei o scott por alternada no banco 45°; Gritei pra porra pra fazer. O pump foi melhor tambéem. Até agora tá valendo, mas o focus , a fadiga e a disposição imprescionam.

Valeu ae pedroviski

Editado Abril 8, 2010 às 02:42 por Gouki