Treinar pesado não adianta se não comer bem?

[Johnrocksaints 4]

3 horas atrás, lucasbsilva9 disse:

Cara, dá pra ter ganhos sem fazer dieta, sendo iniciante.

 

Come valendo no café da manhã, manda pão, ovos, etc

 

No almoço, come o rangão q sua mãe faz, repete a refeição 2x

 

Tenta fazer um lanche na tarde

 

E na janta você come um rangão de novo...

Eu já ouvi falar que no primeiro ano de academia você tem os maiores ganhos, porém se eu treinar por quase 1 ano, mas sem ter uma alimentação regrada, comendo uns 5 ovos por dia e comendo bastante só que sem bater a proteína e tal eu vou perder esses benefícios do primeiro ano?

[rozael 2]

Boa noite a todos do forum!!

É um imenso prazer fazer parte dessa comunidade, vcs estao de parabens.

 

Tenho umas duvidas aqui e ficaria muito feliz se os amigos me dessem uma luz.

Sou Mesomorfo, tenho 1.82m , 93 kilos, BF de 16% e 42 anos.

Não tenho nenhum problema de saude e gostaria de começar a usar os Sarms porq anabolizante eu nao tenho coragem, rsrs..

Estou pesquisando muito sobre o assunto e acabei comprando algumas coisas ja, queria saber o q vcs indicam e se as minhas escolhas de Sarms estao legais.

Estou em Bulking ate atingir 20% de BF q é o limite aceitavel para nao estragar o chape.

Estou pensando em usar o LIgandrol mais o MK-GH e o DHEA.

No Cutting usar o Rad-140 com o Cardarine e o black viper.

O q vcs acham? Apos o LIgandrol ou posso ir direto pro Rad-140 ou preciso fazer uma TPC?

Estou pensando em comprar o Cycle reset para usar como TPC.

Sei q o ligandrol é forte por isso acredito q precise de uma TPC.

É isso galera, se puderem me dar uma luz eu agradeço!!

 

Um abraço!!!

[josemadruga_ 3936]

10 horas atrás, Johnrocksaints disse:

Eu já ouvi falar que no primeiro ano de academia você tem os maiores ganhos, porém se eu treinar por quase 1 ano, mas sem ter uma alimentação regrada, comendo uns 5 ovos por dia e comendo bastante só que sem bater a proteína e tal eu vou perder esses benefícios do primeiro ano?

Mano, se teu problema pra não poder consumir proteína é falta de grana. Eu sinceramente te aconselharia a esquecer a academia e focar em ganhar dinheiro.

 

Tens a vida toda pra “botar o shape”, foca nos objetivos profissionais e determina prioridades em tua vida. 

[Johnrocksaints 4]

15 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Mano, se teu problema pra não poder consumir proteína é falta de grana. Eu sinceramente te aconselharia a esquecer a academia e focar em ganhar dinheiro.

 

Tens a vida toda pra “botar o shape”, foca nos objetivos profissionais e determina prioridades em tua vida. 

É, acho que vou criar um tópico pedindo a opinião da galera sobre esse assunto, valeu pela ideia mano.