Moderador MBD 9409 Postado Novembro 13, 2019 às 15:07 Moderador Compartilhar Postado Novembro 13, 2019 às 15:07 11 minutos atrás, VinnyCaim disse: Peito, triceps, biceps, costas, ombro/trapézio. pernas no geral. Acha que devo alterar a ordem ou posso manter assim? O que EU faria: Peito, Costas, Pernas com foco em anterior, Ombros, Braços (Bi + Tri), Pernas com foco em posterior (lembrando que é impossível isolar perna. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VinnyCaim 0 Postado Novembro 13, 2019 às 15:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 13, 2019 às 15:11 3 minutos atrás, MBD disse: O que EU faria: Peito, Costas, Pernas com foco em anterior, Ombros, Braços (Bi + Tri), Pernas com foco em posterior (lembrando que é impossível isolar perna. Anotado, vou seguir a tua, valeu pela ajuda meu querido, e mais uma vez, perdoe ser chato com tantas perguntas, semanalmente postarei fotos para que tu possa acompanhar. (Caso queira, é claro.) Valeu irmão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9409 Postado Novembro 13, 2019 às 15:13 Moderador Compartilhar Postado Novembro 13, 2019 às 15:13 1 minuto atrás, VinnyCaim disse: Anotado, vou seguir a tua, valeu pela ajuda meu querido, e mais uma vez, perdoe ser chato com tantas perguntas, semanalmente postarei fotos para que tu possa acompanhar. (Caso queira, é claro.) Valeu irmão! Se for relatar, abra um novo tópico na área correta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VinnyCaim 0 Postado Novembro 13, 2019 às 15:14 Autor Compartilhar Postado Novembro 13, 2019 às 15:14 Agora, MBD disse: Se for relatar, abra um novo tópico na área correta. Beleza, vou ler todas as regras com calma hoje para fazer da maneira certinha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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