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Renanvlnv

Qual seria o treino ideal para mim?

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Eu tenho 14 anos e sou bastante magro (35 kg). Eu tinha comprado 2 halteres e algumas anilhas e venho treinando sozinho em casa a três meses, com a divisão  de membros superiores/inferiores. Gostaria de saber se o treino está ideal

 

Membros superiores: 

-Supino

-Pullover

-Remada curvada

-Desenvolvimento

-Rosca direta

-Tríceps testa

 

Membros inferiores:

-Agachamento goblet

-Afundo

-Stiff

-Agachamento sumô

-Elevação gêmeos

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