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Smile4Hell

Deca + Dura no 2º Ciclo ?! c fotos

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Fala irmãos !

 

Já postei um tópico semelhante, mas acabou não sanando todas minhas dúvidas e o tópico acabou morrendo !

 

Vamos lá...  

 

Minhas infos:

 

21 anos,

171cm

75kg

bf em torno de 9 a 11% (última vez que medi, natural estava 13% mas senti que sequei bastante !)

5 anos de treino. (pesado e com dieta são 2)

 

Fiz primeiro ciclo de:

Enan 1~12 500mg semana (ultima aplic foi na segunda-feira 04/11).

Diana Inject 1~6 150mg semana.

Diana Inject 6~7 50mg semana.

 

Nas 3 primeiras semanas subi de 74kg pra 78,79kg COMENDO UMAS 3000kcal. Então troquei a dieta, fiz ciclo de carbo para um certo evento, caí pra 73kg mais definido do que nunca. depois na semana 6, voltei a dieta pra 3312 kcal, e voltei pra 75kg bem seco.

 

Ia fazer a tpc, mas decidi continuar com as paradas.

 

Dieta atual: 3312kcal

Gord 55 (55 é a meta, mas quase sempre como mais do que devia e fica em torno de 70... OVO SEM GEMA N É OVO kk) fontes: azeite, amendoim, gema de ovo.

Prot 207, fontes: frango, ovo, whey, leite em pó desnatado para os shakes e AS VEZES carne vermelha.

Carb 497, fontes: aveia, arroz, batata inglesa, macarrão E PÃO FRANCÊS !

 

uso feijão, e aquele nescau 2.0 de lei !

 

Comecei ontem (07/11) com o seguinte ciclo:

 

Dura 1~10 500mg semana, aplicações na seg e qui.

Deca 1~10 200mg semana, aplicações na seg e qui.

 

Tenho tamoxifeno, mas não pretendo usar pois vi que pode prejudicar ganhos.

Também tenho preparado um Anastro, mas só vou usar, se sentir alguma sensibilidade (sabendo que minha saúde esta ok).

 

acham que com esse "protocolo" consigo ter bons ganhos ?

 

Deixarei fotos do shape mais atual: spacer.png

 

Quero começar a competir ano que vêm ! pretendo começar na mens, mas meu objetivo é a classic !

 

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Deca 200mg é só pra cruise/manter ganhos.
Tem que ser no minimo 400mg pra chamar de blast.

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Em 08/11/2019 em 13:25, Smile4Hell disse:

Dura 1~10 500mg semana, aplicações na seg e qui.

Deca 1~10 200mg semana, aplicações na seg e qui.

500 é base para testo.
pode pelo menos dobrar essa deca (no mínimo)

 

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20 horas atrás, Willian Brener disse:

Aumenta essa deca pra pelo menos 400-500 mg semana mano.

 

8 horas atrás, Stein disse:

500 é base para testo.
pode pelo menos dobrar essa deca (no mínimo)

 

 

20 horas atrás, RCP1304 disse:

Deca 200mg é só pra cruise/manter ganhos.
Tem que ser no minimo 400mg pra chamar de blast.

 

 

Como todos sugeriram, já vou alterar isso essa semana. 

 

Outra coisa que esqueci de perguntar... 

Vocês acham melhor usar a dura 

 

0,5ml dsdn ou 1ml seg e qui ? 

 

Acham que apenas 2 aplic na semana, por conter ester de meia vida curta pode dar uma quebrada nos efeitos ? 

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0,5 ds dn

ester curto não vai "quebrar" o efeito, mais vai causar picos, o que pode acarretar em mais colaterais

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