juninmp 5 Postado Abril 2, 2010 às 17:12 Compartilhar Postado Abril 2, 2010 às 17:12 (editado) Olá galera, criei este tópico afim de descutir o tempo tanto na descida quanto na subida de suas repetições qual é o tempo bom para hipertrofia 2x2 ou 4x6 ou tanto faz ??? e o seu ? se for mais rapido muda oque ??? e se for mais lento ??? Editado Abril 2, 2010 às 17:23 por juninmp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Abril 2, 2010 às 17:34 Compartilhar Postado Abril 2, 2010 às 17:34 Vc desce o peso controladamente. Eu costumo explodir em alguns exercícios tipo empurro de uma vez pra subir e seguro na descida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juninmp 5 Postado Abril 2, 2010 às 18:01 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2010 às 18:01 mais tipo se voce explodir e subir muito rapido nao vai queimar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Abril 2, 2010 às 19:22 Compartilhar Postado Abril 2, 2010 às 19:22 a parte negativa é sempre mais devagar, pelo menos aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chalaco 7 Postado Abril 2, 2010 às 19:47 Compartilhar Postado Abril 2, 2010 às 19:47 em biceps eu geralmente fasso isso, controlo mt a descida e na subida vou com explosão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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