sugestão de 1 CICLO

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OFF

Editado Outubro 28, 2019 às 14:55 por meira_

[MBD 9432]

 

5 minutos atrás, meira_ disse:

1,71 de altura 72kg bf 18% penso em fazer um bulk ciclando, com dieta restrita

 

Tem muita coisa errada aí meu amigo.

72 kg com 18% de BF?
E quer bulkar?

Com dieta restrita?
Se é restrita não é bulk é cutt, e de fato, você precisa secar um pouco esse BF e adicionar massa magra.

Acredito que se tu está assim, é porque te falta domínio de treinamento e principalmente dieta.

Sugiro segurar essa ideia um tempo, tem muita água pra rolar.

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com restrita n quis dizer low carb e sim calculada

tu recomenda fazer um cutt por agora ou nem 

podendo opinar nas peguntas que fiz abaixo tmj

 

abc