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lenomiranda

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Pela maneira que você escreveu você só come sábado e domingo. Se é isso mesmo que você quer dizer é uma ótima maneira de se machucar pelo cansaço, falta de recuperação muscular, etc.

 

Agora, se você se você só pode comer no período da manhã e depois as 21h00 - desde que você esteja alcançando os seus macros diários você vai ter resultado, mas nem todo mundo se dá bem em jejum, pode ocorrer perda de desempenho ou até mesmo ganho.

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1 hora atrás, lenomiranda disse:

objetivo de emagrecimento

Já está bem consolidado no meio acadêmico  que jejum pra emagrecer é tão eficiente quanto uma dieta comum.. Ou seja, o resultado sempre será o mesmo.. Não tem problema fazer, mas não terá nenhum benefício adicional.. Só vale a pena se gostar e preferir assim.. 

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9 minutos atrás, AlexandreMM89 disse:

Já está bem consolidado no meio acadêmico  que jejum pra emagrecer é tão eficiente quanto uma dieta comum.. Ou seja, o resultado sempre será o mesmo.. Não tem problema fazer, mas não terá nenhum benefício adicional.. Só vale a pena se gostar e preferir assim.. 

 

Pra começar que jejum não é dieta. 

 

1 hora atrás, lenomiranda disse:

objetivo de emagrecimento

 

Como estão os macros da sua dieta?

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