Stain Fotos 3 Anos De Treino Evolucao

[FalcoTighField 0]

Cara, são vários caminhos a seguir como disseram. Eu acharia melhor voce da uma secada boa antes...sem bulka. Mas as fotos de antes e depois estão impressionantes! abraçosss

[Bibiano 28]

parece um amigo meu até axo q o bf ta uns 20 e poucos % mesmo vai secar ou bulk?

[Staingfstein 0]

Entao, voces entenderam meu ponto de vista, pq alem do mais minhas coxas sao todas definidas e tenho 73cm de coxa, alem do mais eu tenho 1.90cm.

Sou alto, tenho genetica boa nas pernas, mas minha gordura so aparece um pouco na regiao abdominal.

Concordo com o amigo, eu acho muito melhor ir pelo espelho mesmo.

Agora galera,acho que vo continuar com bulk, mas vo fazer um bulk limpo, com mtas castanhas, carbos complexos, prot eu vo deixar 400g dia, e 50g gorduras boas (sem gordura= sem testo)

Vo tentar crescer com qualidade.

Ja fiz as compras dos meus produtos que irei usar, quando chegar eu atualizo com fotos pra galera ver os produtos.

[Danilo Z 2731]

Nossa,mudou muito,parabéns.

Sei como é difícil,já tive 21% de bf e quase tudo concentrado na barriga e peito ,tava feio demais.

Mas eu fiz cutting,e consegui melhorar muito.

Se fosse vc faria um bulk limpo pra ganhar mais massa e depois faria um cutting.

Vc tem genética muito boa.

Q sorte vc tem por morar nos EUA aí suplemento é preço de banana aki no Brasil a cada ano q passa fica mais absurdo os preços dos suplementos.

[junk3r 4]

boa cara eu to mais ou menos com sua aparencia agora to pretendnedo mandar um cutting vamos ver o que vai dar

[Staingfstein 0]

Aew Galera, vo dar uma atualizada aki.

No momento to treinando de leve, cabei de sair de um cutting.

Fotos atuais:

Vou dar 2 semanas off agora, to terminando a primeira ja, e vo mandar um cutting pesado denovo.

[R.Hellmann 60]

Ta maneiro cara isso ai continua firme ta com quanto de braço agora?