Desafio: Max Reps Bodyweight Bench Press

[Lucas, o Schrödinger 10624]

A ideia surgiu em algum dos diários de treino.  É bem simples: coloca uma carga igual ao peso do próprio corpo e testa o máximo de repetições possível.

 

Vão colocando as marcas aqui, sempre que possível com referência de vídeo. Eu vou atualizando aqui no post original com o ranking.

 

É isso, postem suas marcas!

 

Citar

1. Pedrolsen 100kg 33 reps
2. Hellgod 100kg (1,05BW) 25 reps
3. Richard Thomas 84kg 15 reps
4. Schrödinger 81kg 13 reps
5. FMSR 82kg 12 reps
6. Frankx 84kg 10 reps
7. Richard1992 115kg 5 reps
8. Azyzz Br Remastered 71kg 5 reps

 

Abraços

[Azyzz Br Remastered 2508]

Vou testar semana que vem kkkkkkk e ver quantos consigo mas vou ficar em ultimo so frangolino , seria legal fazer um com todos os lifts basicos tipo squat e tal haha

Editado Outubro 4, 2019 às 23:00 por Azyzz Br Remastered

[Power_tr00 9007]

Deixa eu perder uns 10 kg antes ?

[Lucas, o Schrödinger 10624]

Agora, Power_tr00 disse:

Deixa eu perder uns 10 kg antes ?

Faz agora e depois atualiza com os 10kg a menos  

 

 

3 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

seria legal fazer um com todos os lifts basicos tipo squat e tal

Podemos fazer também!

[frankx 2632]

Opa tô dentro. Tava precisando de uma motivation pra tacar-lhe pau nesse supino marcos

Editado Outubro 4, 2019 às 23:25 por frankx

[SaBiih 3998]

Tentarei semana que vem....faz mais de 6 meses que não uso supino, vai ser bom relembrar como fazer....hehe

[TheKingGamerBr 1840]

Bola aí um " Fórum Hipertrofia Combine ".

 

Estilo NFL 

 

https://pt.wikipedia.org/wiki/NFL_Scouting_Combine

Editado Outubro 5, 2019 às 00:19 por TheKingGamerBr

[hellgod 1595]

Vou testar na segunda. Umas 30 reps saem (95kg).

[pedrolsen 1496]

Tô pesando 100kg

 

No vídeo 33x100kg depois de séries 15 e 13x140kg

 

 

 

[Azyzz Br Remastered 2508]

3 minutos atrás, pedrolsen disse:

Tô pesando 100kg

 

No vídeo 33x100kg depois de séries 15 e 13x140kg

 

 

 

Quanto voce tem de altura?