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Azyzz Br Remastered

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8 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Na questão do platô eu entendo. Digo acha que suspendo todos os estimulantes? Querendo ou não o black viper da um baita gás pra manter a rotina e dieta mas se cortar o efeito, vou ter que fazer o sacrifício de ficar sem umas 2 semanas.

 

 

O clemb, com certeza mandarei no esquema 15on20off15on, minha dúvida é sobre o que fazer nesses 20off se mantenho só na dieta ou se posso seguir com o black viper

Pode seguir com o black viper , mas 1500 kcal e meio puxado na minha opiniao pra um cara da sua altura e jaja vai ficar meio complicado , se eu nao tivesse pressa e tivesse no seu lugar , subiria as kcals nesses 20-21 dias offs pra tmb , e iria observando cintura etc , pra tentar subir um pouco as kcals , porque voce ta com 17-18% de bf mais ou menos comendo 1500 kcal . acho que quando voce tivesse com uns 12-11% de bf voce ia sofrer bastante pra abaixar alem disso e o rebote ia ser forte porque , voce ia largar o clemb e o black , entao isso tira umas 200-300 kcals? e ainda ia voltar toda sua fome que o black tira , acho que agora ta suave mas quando acabasse o projeto ia ser complicado se continuar assim , mas se for manter a testo qndo acabar tudo isso ai fica mais tranquilo


Ps:Tem um cara que relatou um cutting com kcals la embaixo e deu super certo e mais eu que nao curto mesmo essas coisas mais extremas , ele tem um diario e projeto natural gigante alguma coisa assim

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Agora, MadrugaDentista disse:

Na questão do platô eu entendo. Digo acha que suspendo todos os estimulantes? Querendo ou não o black viper da um baita gás pra manter a rotina e dieta mas se cortar o efeito, vou ter que fazer o sacrifício de ficar sem umas 2 semanas.

 

 

O clemb, com certeza mandarei no esquema 15on20off15on, minha dúvida é sobre o que fazer nesses 20off se mantenho só na dieta ou se posso seguir com o black viper

Pode seguir com o black viper , mas 1500 kcal e meio puxado na minha opiniao pra um cara da sua altura e jaja vai ficar meio complicado , se eu nao tivesse pressa e tivesse no seu lugar , subiria as kcals nesses 20-21 dias offs pra tmb , e iria observando cintura etc , pra tentar subir um pouco as kcals , porque voce ta com 17-18% de bf mais ou menos comendo 1500 kcal . acho que quando voce tivesse com uns 12-11% de bf voce ia sofrer bastante pra abaixar alem disso e o rebote ia ser forte porque , voce ia largar o clemb e o black , entao isso tira umas 200-300 kcals? e ainda ia voltar toda sua fome que o black tira , acho que agora ta suave mas quando acabasse o projeto ia ser complicado se continuar assim

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