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Como fazer um bom treino Heavy Duty de Peito, ombros e tríceps?


caiosilva-5

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8 horas atrás, Power_tr00 disse:

Simples

Pegue os exercícios da  metodologia heavy duty para essas partes do corpo e faça numa sequência inteligente.

 

Tipo peito, ombro e tríceps, lembrando de ir até a falha

O que eu vi no YouTube por exemplo: Fazer umas 3 séries de tri set + pré exaustão para peito e ir para casa, é assim?

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2 minutos atrás, caiosilva-5 disse:

O que eu vi no YouTube por exemplo: Fazer umas 3 séries de tri set + pré exaustão para peito e ir para casa, é assim?

Eu meio que curto mais horóscopo do que heavy duty

É algo meio assim mesmo, mas nunca perdi meu tempo prestando atenção

 

Mas o Google tá cheio

 

Procure heavy duty mentzer treino que vai chover site explicando melhor do que eu

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