Calorias

[Braco40cm 45]

1) Quando os nutricionistas fazem esses calculos de quanto se gasta de calorias em 30min correndo e 30 min andando, eles usam o que de referencia? O numero de bpm ?

 

2) se a pessoa gasta 2000 calorias com 60pbm um dia todo, entao com 90 bpm ela gastara quanto? existe esse tipo de calculo?

 

 

 

 

[Visitante]

O Compêndio de Atividade Fisica - a partir dele você pode calcular os gastos calóricos a partir do seu peso, MET's - que você consegue no compêndio - e tempo de exercício.