valtin 15 Postado Abril 1, 2010 às 01:24 Compartilhar Postado Abril 1, 2010 às 01:24 Lendo o tópico reparei q tinha muitos lanches com azeite, mas nenhum envolvendo suplemento. Será que rola misturar um shake 50% albumina 50% whey e usar azeite (ou seja, gordura) no lugar da aveia, ou nem rola tomar com os suplementos durante lanches ou por aumentar a ingestão de gordura (sacrificando um pouco de carbo)? Ai era só levar o azeite numa ampola saca hauhau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Abril 1, 2010 às 01:27 Compartilhar Postado Abril 1, 2010 às 01:27 (editado) Rola sim. Pode mandar tanto o azeite com os suplementos (proteínas + gorduras) como azeite + lanche + suplementos (proteína + carbo + gordura). O bom seria que, como geralmente com esses lanches não podemos sentar e fazer uma boa e grande refeição hipercalórica, o azeite já ajudaria a dar um UP nas calorias, com gorduras monoinsaturadas (que pra nós é muito interessante no processo de hipertrofia). Abraços. Editado Abril 1, 2010 às 01:27 por pedroviski Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Abril 1, 2010 às 01:34 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2010 às 01:34 Beleza então, mas se no caso eu for usar só o azeite, em gramas uso equivalente a metade das gramas do carbo se quiser manter numa equivalência? Lembrando que o carbo que eu uso é aveia ou banana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
imnotsorry 3 Postado Abril 1, 2010 às 01:34 Compartilhar Postado Abril 1, 2010 às 01:34 óleo de soja fica encostado aqui, isso pouco óleo em tudo, então já uso logo azeite o gosto no começo fica estranho, mas depois vc passa a achar mais gostoso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielzs 0 Postado Abril 1, 2010 às 02:01 Compartilhar Postado Abril 1, 2010 às 02:01 óleo de soja ? Oo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Abril 1, 2010 às 02:22 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2010 às 02:22 (editado) Segundo a tabela nutricional tbm não é de td mal se grana ficar escassa Editado Abril 1, 2010 às 02:32 por valtin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
imnotsorry 3 Postado Abril 1, 2010 às 03:01 Compartilhar Postado Abril 1, 2010 às 03:01 óleo de soja ? Oo não entendi :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Abril 1, 2010 às 03:15 Compartilhar Postado Abril 1, 2010 às 03:15 oleo de soja nao é tudo de mal? parei por aqui... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Abril 1, 2010 às 10:52 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2010 às 10:52 oleo de soja nao é tudo de mal? parei por aqui... Ueh, eu uso azeite mesmo se for pra tomar, mas óleo de soja tbm é óleo vegetal, pq ele faz tnt mal qnt dizem? De qlq forma só uso umas gotas dele pro frango n grudar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Abril 1, 2010 às 11:17 Compartilhar Postado Abril 1, 2010 às 11:17 Ueh, eu uso azeite mesmo se for pra tomar, mas óleo de soja tbm é óleo vegetal, pq ele faz tnt mal qnt dizem? De qlq forma só uso umas gotas dele pro frango n grudar. É diferente usar para tempero ou modo de preparado do que pra beber. Pode usar sim, sem problemas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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