Fazer bulking sendo iniciante

[Skullbox 0]

Iae rapaziada, tenho 1,70 e peso 55kg(ectomorfo) com um metabolismo acelerado e sou iniciante na academia, minha duvida é a seguinte, eu faço bulking para ganhar peso rápido ou devo continuar seguindo uma dieta de frango, batata doce e arroz mas sem exagerar? aguardo respostas

[Azyzz Br Remastered 2508]

23 minutos atrás, Skullbox disse:

Iae rapaziada, tenho 1,70 e peso 55kg(ectomorfo) com um metabolismo acelerado e sou iniciante na academia, minha duvida é a seguinte, eu faço bulking para ganhar peso rápido ou devo continuar seguindo uma dieta de frango, batata doce e arroz mas sem exagerar? aguardo respostas

Tipo assim vey , se voce gosta de frango batata doce e arroz ta de boa comer isso mas nao tem necessidade nenhum saca , da pra voce comer carne ovo , ate uns doces mesmo quando ta perdendo peso principalmente se voce tem tendencia a ser magro , e bulking e mais o saldo calorico positivo nao os alimentos que necessariamente mudam , e com 55 kilos provavelmente se e magrim vai de bulking sim cara

[L.eriksen17 18]

Lembra que a maioria acha que come bastante, mas passa longe disso. Tenta nem que for mais ou menos calcular a comida.

[Caio Augusto forte 205]

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