AJUDA!!! Falso magro, bulk ou cut? (Com fotos)

[Azyzz Br Remastered 2508]

1 hora atrás, NeroV disse:

to fazendo abcd no momento, mas vou voltar pra abc. Fiz abc por uns 4 meses. Treino sempre buscando a falha, ou proximo dela. Então não posso falar que to treinando com a bunda kkkk. Meu treino agr ta dividio em peito/ombro, costas, perna, biceps/triceps

Cara tenta fazer um abc2x push pull legs as vezes voce tem uma resposta melhor com um treino assim , custa nada tentar mas pelo que voce fala parece que ta fazendo tudo certo

[NeroV 1]

Era o que eu estava fazendo, vou voltar pq prefiro treinar o músculo 2x na semana mesmo