LucasFelipe Postado Setembro 2, 2019 às 01:56 Postado Setembro 2, 2019 às 01:56 Boa noite, comecei usar o app my fitness pal para contar calorias e macronutrientes, porém, estou com uma dúvida, coloquei que faço atividades, e coloquei que meu objetivo é ganhar peso, mas mesmo assim preciso adicionar as calorias que gastei com meu treino de musculação? Preciso saber para calcular os macros em dias de descanso e em dias de treino..
Torf Postado Setembro 2, 2019 às 18:09 Postado Setembro 2, 2019 às 18:09 Em dia de descanso você gasta menos energia que em dia de treino, não é?
LucasFelipe Postado Setembro 2, 2019 às 18:17 Autor Postado Setembro 2, 2019 às 18:17 7 minutos atrás, Torf disse: Em dia de descanso você gasta menos energia que em dia de treino, não é? Sim
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