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Um cara criou vários equipamentos em casa

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Acho válido, só me atentaria com relação a espessura do Metalon, esses do vídeos logo estarão todos tortos, como alguns porcarias encontrados em academias, se não for uma material de espessura adequada, roldanas e cabos resistentes, não duram nada.

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Da para usar madeira também é bem fácil de construir e as vezes você encontra até de graça. Eu fiz com umas sobras um half hack e uma máquina de hiperextensão lombar. Com extintor um logpress, com um pneu de carreta uma trap bar, com uma roldana de contrução um pulley, com bola de basquete um kettlebel e uma cinta de elevação de carga para remada alta, farms e cinto para as chinups. Com a criatividade podemos fazer muito com pouco.

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45 minutos atrás, Norton disse:

Da para usar madeira também é bem fácil de construir e as vezes você encontra até de graça. Eu fiz com umas sobras um half hack e uma máquina de hiperextensão lombar. Com extintor um logpress, com um pneu de carreta uma trap bar, com uma roldana de contrução um pulley, com bola de basquete um kettlebel e uma cinta de elevação de carga para remada alta, farms e cinto para as chinups. Com a criatividade podemos fazer muito com pouco.

 

Po, tira umas fotos desses aparelhos e mostra pra gente, cara!

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Máquina reverse hyper:

 

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Pulley e umas argolas feitas com canos, pouco mais de duas polegadas:

 

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Essa roldana suporta 100kg comprei no mercado livre. Já a corrente é removível deixei um elo(funciona como um gancho) com um corte para desmontar e guardar, o cano é concretado e também pode ser desmontado.  

 

 

Kettlebell:

 

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Cada um pesa 20kg feitos a partir de bola de basquete. É bom ficar de olho nessas promoções que aparecem uma vez na vida. A uns meses comprei um kettlebell de 40kg por R$ 144,00 desconto de 90%.

 

Bumper plates pneu:

 

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Pesa sem as anilhas 40kg.

 

Log Press extintor:

 

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A base foi um extintor concretado por dentro, as alças são vergalhões bem grossos revestidos por canos.

 

 

Cinta de elevação de carga, cinto para barras:

 

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Estas cintas são inclusive melhores que as barras para exercícios de antebraço, bíceps, tríceps. A mecânica é bem diferente.  Uma corda serviria para o mesmo propósito.

 

Trap Bar pneu:

 

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Esse pneu pesa 60kg o que economiza em anilhas para o terra, coloquei também um straps feito a partir de uma cinta de elevação de carga. Além de ter sido de graça ainda protege o piso, sem a necessidade de tablado.   

 

 

Ab Wheel, antiga anilha de cimento 10kg:

 

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Half Hack de madeira:

 

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2 horas atrás, Norton disse:

Cinta de elevação de carga, cinto para barras:

 

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10.jpg

Sem-t-tulo7.jpg

IMG-20190824-094813549.jpg

 

 

 

 

Estas cintas são inclusive melhores que as barras para exercícios de antebraço, bíceps, tríceps. A mecânica é bem diferente.  Uma corda serviria para o mesmo propósito.

 

Muito bom. Qual o comprimento dessas cintas? 1 metro?

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dai pro cara aprender a soldar, a primeira coisa é ter em mente que tem que ter um equipamento que preste...eu não incentivo isso, depois cai faisca nos olhos do cara e já viu, né?

 

com certeza treinar em casa é melhor que aguentar esses fedorentos suando tudo que eles encostam, sem falar nos frescos de plantão que gostam de gritar pra fingir que tão no UFC

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