AEJ + musculação fazendo dieta do guerreiro?

[Carllos Godyr 363]

Fala pessoal tudo bem?

 

Queria saber se existe algum problema em fazer aej ao acordar e musculação no final da tarde, estando na dieta do guerreiro? 

 

 

[Zkx973 152]

Em tese, não. Seu corpo irá estar bufando de glicogênio.

 

Não é recomendável fazer isso só nos primeiros dias de dieta, adaptação. E caso você tenha algum problema de saúde, naturalmente.

[amaral1056 31]

Da uma olhada nos vídeos do fred treino pesado sobre a dieta do guerreiro, se não me engano são 4 vídeos, lá ele explica tudo sobre a dieta e afins

[Power_tr00 9007]

Senta o pau.

Só garante que seu overeating tá bão...

 

[Carllos Godyr 363]

6 horas atrás, Zkx973 disse:

Em tese, não. Seu corpo irá estar bufando de glicogênio.

 

Não é recomendável fazer isso só nos primeiros dias de dieta, adaptação. E caso você tenha algum problema de saúde, naturalmente.

 

Ah sim, vou fazer só quando as aulas voltarem pois irei acordar mais cedo kkkkk, obg

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

Senta o pau.

Só garante que seu overeating tá bão...

 

 

Tô ajustando o overeating ainda, mas vou implementar o aej quando as aulas voltar, obg.

3 horas atrás, amaral1056 disse:

Da uma olhada nos vídeos do fred treino pesado sobre a dieta do guerreiro, se não me engano são 4 vídeos, lá ele explica tudo sobre a dieta e afins

 

Eu já tinha assistido, mas não tinha nada claro em relação a treinar 2x no dia kkkkk

 

Vlw

[Mandu DeMolay 2]

Em 02/08/2019 em 01:26, Carllos Godyr disse:

Fala pessoal tudo bem?

 

Queria saber se existe algum problema em fazer aej ao acordar e musculação no final da tarde, estando na dieta do guerreiro? 

 

 

 

Posso sugerir o inverso? Que vc treine musculação ao acordar, e no final da tarde faço um aeróbico ou algum tipo de funcional.

 

Eu treino quando acordo, ou na hora do almoço. De estômago vazio eu percebi que meu treino rendeu MUITO MAIS, subi muito mais o peso do que eu pego.

 

Lá por 15hs, 15h30 eu faço minha refeição. E aí geralmente no final da tarde quando saio do trabalho eu faço um funcional que eu mesmo bolo, geralmente dando picos de corrida na esteira de 1 minuto, aí saio da esteira e faço abdominal por 30 segundos, volto pra esteira. Tem o elíptico também que vc poderia usar pra isso. Daria pra vc bolar várias atividades sem parar por 20minutos, pra jogar sua frequência cardíaca lá em cima. Espero ter ajudado

[ALAN SARMS 143]

Realmente funciona a dieta do Guerreiro ?

[amaral1056 31]

2 horas atrás, ALAN SARMS disse:

Realmente funciona a dieta do Guerreiro ?

Com certeza funciona, a questão é vc conseguir se adaptar a adieta 

[Pimpolhoman 2089]

Pra mim a dieta do guerreiro parece uma bela maneira de ter gastrite, refluxo, etc hahaha

[Carllos Godyr 363]

4 horas atrás, Pimpolhoman disse:

Pra mim a dieta do guerreiro parece uma bela maneira de ter gastrite, refluxo, etc hahaha

 

Tudo isso é genético assim como colesterol, se tiver pré disposição uma hora vai dar.

 

O autor da dieta também não a recomenda a todos, ela é indicada para quem não sente fome de dia e tem a rotina corrida

Editado Agosto 14, 2019 às 03:42 por Carllos Godyr