Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9012]

Tomei ultimo antinflamatório ontem... logo posso voltar com cardio e com treinos pra inferiores (tava só fazendo panturrilha - pq ela conseguia treinar sem dobrar perna)

 

 

[Power_tr00 9012]

achei um açougue que vende "kit semana" com mix de carnes pra famílias de 4 pessoas

compro um pra esposa e fila e um pra mim vamos ver se assim subo as proteínas

Editado Junho 27, 2022 às 13:24 por Power_tr00

[MBD 9429]

Em 27/06/2022 em 07:28, Power_tr00 disse:

achei um açougue que vende "kit semana" com mix de carnes pra famílias de  pessoas

compro um pra esposa e fila e um pra mim vamos ver se assim subo as proteínas

 

Aqui na cidade alguns açougues tão fazendo isso tb. Esse kit aqui tava saindo por 99:

https://www.instagram.com/p/Cddyz2grMy9/

[Power_tr00 9012]

Em 27/06/2022 em 10:20, MBD disse:

 

Aqui na cidade alguns açougues tão fazendo isso tb. Esse kit aqui tava saindo por 99:

https://www.instagram.com/p/Cddyz2grMy9/

tem um kit carne branca

só frango e tilápia

no dia em que resolver fazer cutting pego um desses

[Power_tr00 9012]

Em home office hoje, aproveitando para ir fazendo elevações laterais enquanto leio notas técnicas

pump de trabalhador! pump de trabalhador

[therealjoca 783]

Em 28/06/2022 em 11:07, Power_tr00 disse:

Em home office hoje, aproveitando para ir fazendo elevações laterais enquanto leio notas técnicas

pump de trabalhador! pump de trabalhador

They call me the working maann

[Fefe 5783]

Em 28/06/2022 em 11:07, Power_tr00 disse:

fazendo elevações laterais enquanto leio notas técnicas

Sábio. 

Aprendeu a fazer o tempo render.

[Power_tr00 9012]

Em 28/06/2022 em 16:04, brenojoca disse:

They call me the working maann

 

Em 28/06/2022 em 16:13, Fefe disse:

Sábio. 

Aprendeu a fazer o tempo render.

muita coisa pra ler no trabalho....

em casa bolei uma forma de ter um puta pump

e ainda fiz biceps e triceps

[Power_tr00 9012]

Atualização rápida

Deu bão a estratégia de ontem

ombretas ainda estão com restinho de pump e ligeiramente mais quentes do que o resto da carcaça

 

e vão fazer algo fantástico com suas vidas

[Power_tr00 9012]

hoje é dia de core...

mandando vaccum enquanto trabalho

kkkk