Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn


Power_tr00

Posts Recomendados

Publicidade

1 minuto atrás, Fefe disse:

Me conta sb essa maldade.

simples, se estou sem fazer nada, estou fazendo algum exercício de panturrilhas, forçando elas várias vezes ao dia, todo santo dia

 

Neste exato momento estou trabalhando e fazendo pernas.

 

como assim?

 

simples, ao invés de cadeira estou em um agachamento estático suportando o peso sem descansar na cadeira.

quando canso, sento um pouco e repito, vamos ver no que dá isso

 

e é o que tem pra hoje até o almoço, que está cheirando bem no forno

 

vão fazer algo fantástico com suas vidas

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

5 minutos atrás, Power_tr00 disse:

simples, se estou sem fazer nada, estou fazendo algum exercício de panturrilhas, forçando elas várias vezes ao dia, todo santo dia

 

Neste exato momento estou trabalhando e fazendo pernas.

 

como assim?

 

simples, ao invés de cadeira estou em um agachamento estático suportando o peso sem descansar na cadeira.

quando canso, sento um pouco e repito, vamos ver no que dá isso

 

e é o que tem pra hoje até o almoço, que está cheirando bem no forno

 

vão fazer algo fantástico com suas vidas

tá dando um pump cavalo nas coxas

 

é, treino live, sem vídeo, mas com texto

 

e trabalhando em uma apresentação pra diretoria ao mesmo tempo

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Treino da parte da manhã

Peito e costas braços panturrilhas e antebraço

 

Garantindo que não perdi e possivelmente ganhei força de agarre nas mãos. Tô maltratando os antebraços por todos ângulos possíveis.

 

 

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Hoje foi dia de maltratar as coxas com leg press de elásticos 6 séries até a falha com todos elásticos que tenho dobrados ao meio

De quebra isso trabalha trapézio e grip

 

Depois fiz uns clean and press com elásticos

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...