Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Noviço 9]

Segue jejum, segue o jogo!

 

Se o corona te olhar, vai é sair correndo! haha

[lucasbeker88 1640]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

aliás, não deixem a histeria pegar vocês, mantenham a cabeça em ordem e não entrem na doideira do rebanho.

exato !

 

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

cada dia que consigo treinar é um dia de gratidão e tenho aproveitado pq pode ser o último treino em muito tempo, então não desperdiço a oportunidade

agradecer sempre , somos privilegiados .

[Fefe 5782]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

hoje foi o dia de costas

 

Sua academia está aberta.  Q maravilha!   E q treino!

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

cada dia que consigo treinar é um dia de gratidão e tenho aproveitado pq pode ser o último treino em muito tempo, então não desperdiço a oportunidade

 

Manter os pés no chão é fundamental.

[Vecchio 4504]

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

OHP, Terra, Supino e agacho

 

Exatamente...

Como estou com um pequeno caroço na altura da cintura, o ROM da remada fica prejudicado. Daí eu preciso acrescentar a barra fixa (com assistência, é claro).

[Power_tr00 9007]

Única informação nova

Estou em home office compulsório pra ajudar a brekar o surto

Continuo indo treinar etc já que isso é só medida preventiva

[Richard Thomas 3814]

4 horas atrás, Noviço disse:

Se o corona te olhar, vai é sair correndo! haha

Não é o Power que pega corona, o corona que pega Power kkkkk

[Power_tr00 9007]

Por não ser pau no cu eu resolvi por conta própria me afastar voluntariamente da academia... Na verdade devem mandar fechar isso em breve por aqui e antes eu vou sartar fora

Tenho bandas elásticas e dá pra treinar de boas com elas pra manter

 

Depois me acerto com os pesos

 

[t2ds 2298]

  

6 horas atrás, Power_tr00 disse:

tenho tratado remada curvada como o quinto grande

Acho remada pesada essencial.

[Power_tr00 9007]

5 horas atrás, lucasbeker88 disse:

exato !

 

agradecer sempre , somos privilegiados .

Fui grato

Amanhã não piso na academia

 

Mas hoje eu remei até o cu cair da bunda

 

Graças a Deus e não vou perder minha old Man strength

[Power_tr00 9007]

Fala, meu povo, bom dia

 

Hoje foi dia de quads

 

Em isolamento dos treinos por vontade própria, pra tanto evitar me expor quanto evitar passar QQ coisa que tenha pegado.

 

Foi 30 minutos alternando agachamento com peso do corpo, unilateral e copenhaguens

 

Deu um pump bem honesto

 

Posso não ganhar mais força, mas devo manter a que arrumei e, na boa, memória muscular tá aí pra isso.

 

Vou aproveitar que estou fazendo home office e meter uma caminhada no final da tarde pra queimar mais um toiço...

 

Amanhã é ombro com elástico e devo talvez fazer umas push up plantando bananeira

 

Segue jejum, segue o jogo

 

O banho vem na sequência.

 

Depois faço aquele café mais sombrio que minhas piadas e vou garantir meu torresmo on line

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

 

E primeiro exercício mental do dia

Faça um inventário de sua vida, conte sua história como protagonista, não como vítima

 

E veja que dá pra trazer à memória aquilo que te dá esperança