Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9007]

Fala, meu povo, bom dia!

 

Hoje foi dia de OHP em velocidade. 

Então ficou assim a brincadeira

 

Ohp 10x3 emom com 55 kg

 

Quadriset de remada TRX suspension, push up trx suspension, desenvolvimento com barra por trás da cabeça e rosca invertida. 4 rounds non stop disso

 

Biset pull up com pegada neutra e paralelas

 

Tinha um tempinho sobrando e fiz uma triset que a muito tempo não fazia.

Tríceps corda, tríceps testa c corda e rosca bíceps corda... Fiz como um burn então foram 3 rounds sem parar... Fazia a última rosca e começava o primeiro tríceps....

 

Descendo pro vestiário vi o banco Scott vazio, catei uma barra reta montada e fiz 3 séries bem na filosofia ponto zero só pra ver se funfava

 

Banho tomado e já estou no escritório pronto pra ter a melhor sexta de trabalho dessa semana.

 

Segue jejum desde umas 19 e pouco de ontem e bora pro jogo

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas.

 

 

Ah...

Lembrei que nos programas de treino que o Brian alsruhe posta no site da academia dele a última frase é sempre " die empty" morra vazio, de tudo de si em tudo que for fazer...

 

Na segunda guerra mundial 3 brasileiros em patrulha na Itália foram cercados por uma força muito maior da Wehrmacht ao receberem ordem de se renderem resolveram lutar até o último cartucho de munição e após isso fazer uma carga de baionetas contra a posição alemã. Claro que morreram. Mas sua resoluta disposição a não se renderem causou tamanha impressão nas tropas alemãs que ao verem que eram apenas 3, prestou a maior homenagem que um guerreiro pode receber : ser honrado por seus adversários. Foram sepultados e colocaram uma cruz no túmulo onde se lia "Drei Brasilianischen Helden" - três heróis brasileiros

 

Que nossa luta diária seja inspirada por isso. 

 

 

 

 

[Joao Fellipe 33]

acompanhava em off o relato, mas suas filosofias, ensinamentos e citações são sensacionais, cada post é 1 aprendizado novo e uma nova maneira de enxergar as coisas.

 

Sigo acompanhando e aprendendo sempre contigo, força!

[Power_tr00 9007]

29 minutos atrás, Joao Fellipe disse:

acompanhava em off o relato, mas suas filosofias, ensinamentos e citações são sensacionais, cada post é 1 aprendizado novo e uma nova maneira de enxergar as coisas.

 

Sigo acompanhando e aprendendo sempre contigo, força!

Tamo junto véi...

 

Chega uma hora na vida de qualquer adulto em que ele olha pra própria história e pensa em como conta-la 

Alguns contam sob a perspectiva do que lhes foi feito... São eternas vítimas

Outros contam sob a perspectiva do que fizeram, e esse tipo de narrativa é cheio de "apesar de"

Apesar de terem feito isso ou aquilo dei meu jeito.

 

Quando nossa história começa a ficar cheia de "apesar de" é sinal que amadurecemos ao menos um pouco... O que no Brasil é coisa bagaray (puta síndrome de Peter pan por aqui)... E nesse amadurecendo percebemos que não somos os únicos a ter problemas e dificuldades... E são essas dificuldades que forjam em nós  caráter de luta e de busca pela vitória.

 

Eu escolhi ser protagonista de minha história.

 

Aliás a etimologia grega de protagonista é proto (primeiro, o que em antes) agonista (o que sofre, o que é demandado) 

É lindo viver assim... 

 

[lucasbeker88 1640]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

E são essas dificuldades que forjam em nós  caráter de luta e de busca pela vitória.

 

Eu escolhi ser protagonista de minha história.

mindset de campeão

[Fefe 5782]

17 horas atrás, Power_tr00 disse:

Foi lá pra 2004 quando conheci um sacerdote asatrú que compreendi o que era berserkergaang...

Vc é um potinho de conhecimento.

 

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

Tinha um tempinho sobrando e fiz uma triset que a muito tempo não fazia.

Tríceps corda, tríceps testa c corda e rosca bíceps corda... Fiz como um burn então foram 3 rounds sem parar... Fazia a última rosca e começava o primeiro tríceps....

Beleza de set mais que prazeroso.

 

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas.

Mais tarde terá um novo treino para somar aos outros.

[Power_tr00 9007]

8 minutos atrás, Fefe disse:

Vc é um potinho de conhecimento

Eu busco aprender sempre.

Conhecimento não ocupa espaço.

 

Eu sempre admirei o ideal grego de aretē 

Aquela ideia da formação integral do ser humano, na dimensão física e intelectual.

 

Não buscar isso é o equivalente a só treinar um pedaço do corpo e deixar outra parte atrofiada...

 

Somos seres integrais...

 

Há uma multitude de dimensões da nossa existência que devemos buscar desenvolver.

 

Infelizmente as pessoas só se focam nas dimensões física e financeira... 

Matt Bonzo fala disso e como a existência hodierna é achatada... Chata mesmo.

 

14 minutos atrás, Fefe disse:

Mais tarde terá um novo treino para somar aos outros.

Bora!

[Adriano BJJ 770]

4 horas atrás, Power_tr00 disse:

Fala, meu povo, bom dia!

 

Hoje foi dia de OHP em velocidade. 

Então ficou assim a brincadeira

 

Ohp 10x3 emom com 55 kg

 

Quadriset de remada TRX suspension, push up trx suspension, desenvolvimento com barra por trás da cabeça e rosca invertida. 4 rounds non stop disso

 

Biset pull up com pegada neutra e paralelas

 

Tinha um tempinho sobrando e fiz uma triset que a muito tempo não fazia.

Tríceps corda, tríceps testa c corda e rosca bíceps corda... Fiz como um burn então foram 3 rounds sem parar... Fazia a última rosca e começava o primeiro tríceps....

 

Descendo pro vestiário vi o banco Scott vazio, catei uma barra reta montada e fiz 3 séries bem na filosofia ponto zero só pra ver se funfava

 

Banho tomado e já estou no escritório pronto pra ter a melhor sexta de trabalho dessa semana.

 

Segue jejum desde umas 19 e pouco de ontem e bora pro jogo

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas.

 

 

Ah...

Lembrei que nos programas de treino que o Brian alsruhe posta no site da academia dele a última frase é sempre " die empty" morra vazio, de tudo de si em tudo que for fazer...

 

Na segunda guerra mundial 3 brasileiros em patrulha na Itália foram cercados por uma força muito maior da Wehrmacht ao receberem ordem de se renderem resolveram lutar até o último cartucho de munição e após isso fazer uma carga de baionetas contra a posição alemã. Claro que morreram. Mas sua resoluta disposição a não se renderem causou tamanha impressão nas tropas alemãs que ao verem que eram apenas 3, prestou a maior homenagem que um guerreiro pode receber : ser honrado por seus adversários. Foram sepultados e colocaram uma cruz no túmulo onde se lia "Drei Brasilianischen Helden" - três heróis brasileiros

 

Que nossa luta diária seja inspirada por isso. 

 

 

 

 

Acompanhando e aprendendo com vc sempre meu irmão !!!

[Azyzz Br Remastered 2508]

4 horas atrás, Power_tr00 disse:

Fala, meu povo, bom dia!

 

Hoje foi dia de OHP em velocidade. 

Então ficou assim a brincadeira

 

Ohp 10x3 emom com 55 kg

 

Quadriset de remada TRX suspension, push up trx suspension, desenvolvimento com barra por trás da cabeça e rosca invertida. 4 rounds non stop disso

 

Biset pull up com pegada neutra e paralelas

 

Tinha um tempinho sobrando e fiz uma triset que a muito tempo não fazia.

Tríceps corda, tríceps testa c corda e rosca bíceps corda... Fiz como um burn então foram 3 rounds sem parar... Fazia a última rosca e começava o primeiro tríceps....

 

Descendo pro vestiário vi o banco Scott vazio, catei uma barra reta montada e fiz 3 séries bem na filosofia ponto zero só pra ver se funfava

 

Banho tomado e já estou no escritório pronto pra ter a melhor sexta de trabalho dessa semana.

 

Segue jejum desde umas 19 e pouco de ontem e bora pro jogo

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas.

 

 

Ah...

Lembrei que nos programas de treino que o Brian alsruhe posta no site da academia dele a última frase é sempre " die empty" morra vazio, de tudo de si em tudo que for fazer...

 

Na segunda guerra mundial 3 brasileiros em patrulha na Itália foram cercados por uma força muito maior da Wehrmacht ao receberem ordem de se renderem resolveram lutar até o último cartucho de munição e após isso fazer uma carga de baionetas contra a posição alemã. Claro que morreram. Mas sua resoluta disposição a não se renderem causou tamanha impressão nas tropas alemãs que ao verem que eram apenas 3, prestou a maior homenagem que um guerreiro pode receber : ser honrado por seus adversários. Foram sepultados e colocaram uma cruz no túmulo onde se lia "Drei Brasilianischen Helden" - três heróis brasileiros

 

Que nossa luta diária seja inspirada por isso. 

 

 

 

 

Show de bola power ,admiro muito esses treinoes e sua filosofia , me da vontade de botar pra fuder na academia kkkkkkkkkkk , mas ainda nao posso meu ombro de moca esta machucadinho , mas o bom e que guardo todo o odio pro treino de perna , uma das marcas que eu queria atingir e ohp com pelo menos 1x bw pra umas 3-5 reps

[arkham 1708]

Q texto heim ! Só me resta ???

[TheKingGamerBr 1840]

9 horas atrás, Power_tr00 disse:

 

Na segunda guerra mundial 3 brasileiros em patrulha na Itália foram cercados por uma força muito maior da Wehrmacht ao receberem ordem de se renderem resolveram lutar até o último cartucho de munição e após isso fazer uma carga de baionetas contra a posição alemã. Claro que morreram. Mas sua resoluta disposição a não se renderem causou tamanha impressão nas tropas alemãs que ao verem que eram apenas 3, prestou a maior homenagem que um guerreiro pode receber : ser honrado por seus adversários. Foram sepultados e colocaram uma cruz no túmulo onde se lia "Drei Brasilianischen Helden" - três heróis brasileiros

 

Que nossa luta diária seja inspirada por isso.