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Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn


Power_tr00

Posts Recomendados

11 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Meta do dia é caminhar ao menos 3 km...

vai tirar de letra, ctz

12 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Ontem foi engraçado... Fui levar minha filha à natação e minha esposa faz um treino funcional que a escola de natação malandramente bolou para os pais que levam os filhos. Fica super barato e dura o tempo da aula da criança... E o mais interessante é que me falaram que a turma de pais que faz esse treino de 30 minutos tá tendo mais resultados do que a turma que faz o treino de uma hora que tem a noite... É que pai e mãe que faz milagre pra encaixar um treino enquanto filho treina não vai perder tempo batendo papo e mexendo em celular...

mto ligeiros mesmo e une o util ao agradavel, uma boa opção pra todos eu acho e sem duvidas, a galera quer é treinar neste curto periodo aí

12 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Ele havia virado pra ela e falado " tá na cara que seu esposo treina e faz isso com seriedade... Ninguém consegue antebraços e trapézios assim comendo Chips... Mas não estou entendendo a barriga dele..."

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, ele nao deve conhecer os strongman kkkk

13 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Meu shape é o tipo que faz segurança de shopping notar que sou forte e que faz o resto do mundo achar que sou só um gordo sem vergonha kkkk

8 ou 80 né mano, pqp kkkkkkkk

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Tô pensando em consultar com um médico do esporte, o cara já foi campeão mundial de Powerlifting... Pra traçar um panorama de minha saúde sob a perspectiva de alguém que TB sabe treinar.

 

Tipo, talvez fazer algumas mudanças para optimizar minha cascata hormonal com orientação específica.

3 minutos atrás, LuizLeandro disse:

Tamo junto

Team Tonelero

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1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Hoje, conforme planejado, foi dia de agachamento médio...

Low bar squat tendo de bater 30 reps... Fechei com 135 kg... As últimas 5 reps foram algo que pode ser descrito como olhar nos olhos da morte de falar " not today, bitch..."

Após isso baixei a barra e mandei 4x3 de snatch grip deadlift com a mesma carga.

105 m de Farmer walks com halteres de 30 kg e as elevações de joelhos e alongamento em suspensão na barra fixa...

treino monstro como sempre man

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

pode ser descrito como olhar nos olhos da morte de falar " not today, bitch..."

sei bem como vc se sente/sentiu mano...é realmente tenso...................gostamos

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

O aço feriu, o aço curou ...

é pra glorificar de pé

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Acordei meio zureta, mas treinar ajudou a focar.

 

Além disso, não importa quão bizonho seja o dia... O treino já está feito...

o treino é sagrado, só nós que amamos isso entendemos o bem psicologico que um treino faz

 

ps. vou deixar aberto teu diario pra eu nao esquecer de explodir o like assim que voltarem

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2 horas atrás, Power_tr00 disse:

Low bar squat tendo de bater 30 reps... Fechei com 135 kg... As últimas 5 reps foram algo que pode ser descrito como olhar nos olhos da morte de falar " not today, bitch..."

 

Peraí, não entendi. Você fez 30 reps com 135 kg em uma série só ou em várias?

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23 minutos atrás, LuizLeandro disse:

 

Peraí, não entendi. Você fez 30 reps com 135 kg em uma série só ou em várias?

10 reps

20 respirações profundas

Mais quantas reps aguentava

20 respirações

Até bater 30 reps

 

 

Se eu conseguisse mandar 30 reps direto já teria postado isso em tudo quanto é rede social

Editado por Power_tr00
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