Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Richard Thomas 3814]

54 minutos atrás, Power_tr00 disse:

A primeira série de trabalho ainda com 60 kg pareceu mais pesada do que as outras

cara, eu sofro com isso tbm em todos os que foco carga...supino e agacho são os campeões...pqp, a primeira parece que vou morrer, depois melhora

54 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Ah... Na última série eu terminei dando risadas maníacas

eu solto essas risadas qndo vc da aquela forçadinha pra "destravar" e percebe que ta pesado pra krl...aí solto essas risadas...uma mistura de sentimentos neste momento...aí inspira novamente e vai

[Fefe 5782]

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

Segue jejum, segue planejamento

Segue rumo ao sinistro.

Vc sempre manda muito bem.

 

[Power_tr00 9007]

Agora, Fefe disse:

Segue rumo ao sinistro.

Vc sempre manda muito bem.

 

Um dia eu chego lá...

 

Mas enquanto não chego, continuo a insistir

 

 

8 minutos atrás, Richard Thomas disse:

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

risadas maníacas

eu solto essas risadas qndo vc da aquela forçadinha pra "destravar" e percebe que ta pesado pra krl...aí solto essas risadas...uma mistura de sentimentos neste momento...aí inspira novamente e vai

Soltei após largar a barra...

Acho que atrapalhei o áudio da Live que uma aspirante a celebridade de Instagram tava fazendo  kkkkkk

Tava na Smith do lado

 

[Richard Thomas 3814]

17 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Acho que atrapalhei o áudio da Live que uma aspirante a celebridade de Instagram tava fazendo  kkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk daora...na proxima solta aquele urro de monstro das trevas

[Power_tr00 9007]

Agora, Richard Thomas disse:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk daora...na proxima solta aquele urro de monstro das trevas

Não foi de propósito

Eu meio que tava feliz de ter feito com 70 70

Pq achei que não ia rolar... Mas tentei na base da loucura...

Eu ri pq tava querendo me zoar

[Richard Thomas 3814]

4 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Não foi de propósito

Eu meio que tava feliz de ter feito com 70 70

Pq achei que não ia rolar... Mas tentei na base da loucura...

Eu ri pq tava querendo me zoar

mas na proxima faz só de zoas kkkkkkk...vai ser daora kkk

[Azyzz Br Remastered 2508]

58 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Um dia eu chego lá...

 

Mas enquanto não chego, continuo a insistir

 

 

Soltei após largar a barra...

Acho que atrapalhei o áudio da Live que uma aspirante a celebridade de Instagram tava fazendo  kkkkkk

Tava na Smith do lado

 

Faz o urro jureg

[arkham 1708]

14 horas atrás, Power_tr00 disse:

Fala, meu povo, bom dia.

 

Hoje foi dia de supino pesado. Então, pra quem "lembra mas esqueceu" hoje foi dia dele, supino no chão usando a tia Smith machine...

Feito em superserie com remada curvada com halteres.

5 remadas e o exercício.

Fechei com 70 kg de cada lado e um estagiário da academia olhando de longe tentando criar coragem pra perguntar o que tava fazendo.

 

Depois fui fazer remada e push up no trx suspension...

E como tava com pulso doendo desde sexta e ele tava querendo reclamar, interrompi o treino e fui pra casa.

 

Segue jejum, segue planejamento

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

Mandou bem irmão ! 70 kg cada lado pra 2 RM é uma carga bem pesada , se repetir mais vzs q isso então ..  Nem se fale . No meu horário de treino o máximo q já vi foi 40kg cada lado , 4 discos de 10 kg , na barra,  fica lindo de ver kkkkk .

Abç bons treinos .

[Power_tr00 9007]

1 minuto atrás, arkham disse:

Mandou bem irmão ! 70 kg cada lado pra 2 RM é uma carga bem pesada , se repetir mais vzs q isso então ..  Nem se fale . No meu horário de treino o máximo q já vi foi 40kg cada lado , 4 discos de 10 kg , na barra,  fica lindo de ver kkkkk .

Abç bons treinos .

Valeu mano

 

É exercício específico pra dia de esforço máximo...

Só faço um supino desses por mês

[Power_tr00 9007]

Fala, meu povo, bom dia.

 

Hoje é dia off...

Acordei antes do despertador das 5... Dormi de novo até às 6 e meia e acordei pra resolver minhas coisas  ...

 

Meta do dia é caminhar ao menos 3 km...

 

Ontem foi engraçado... Fui levar minha filha à natação e minha esposa faz um treino funcional que a escola de natação malandramente bolou para os pais que levam os filhos. Fica super barato e dura o tempo da aula da criança... E o mais interessante é que me falaram que a turma de pais que faz esse treino de 30 minutos tá tendo mais resultados do que a turma que faz o treino de uma hora que tem a noite... É que pai e mãe que faz milagre pra encaixar um treino enquanto filho treina não vai perder tempo batendo papo e mexendo em celular...

 

Enfim...

 

A aula de natação de minha filha havia terminado e estava com ela esperando a aula de minha esposa terminar... Do nada minha esposa pede pra eu explicar meus treinos pro professor...

Expliquei... O cara achou legal...

No carro minha esposa explicou.

 

Ele havia virado pra ela e falado " tá na cara que seu esposo treina e faz isso com seriedade... Ninguém consegue antebraços e trapézios assim comendo Chips... Mas não estou entendendo a barriga dele..."

 

Eu amo minha power belly... Mas tô secando ela... Mas mesmo quando o BF baixar vai ser barriga que nunca será chapada... Meus músculos abdominais são grandes... Tipo strongman...

 

Meu shape é o tipo que faz segurança de shopping notar que sou forte e que faz o resto do mundo achar que sou só um gordo sem vergonha kkkk