Richard Thomas Postado Julho 23, 2020 às 13:29 Postado Julho 23, 2020 às 13:29 44 minutos atrás, Power_tr00 disse: de só ter feito antebraços ontem ( ͡° ͜ʖ ͡°) 46 minutos atrás, Power_tr00 disse: E satanás tá rindo de mim... vida inteira treinando igual cavalo e não achava nada das "parada" ... agora que estou sem perspectiva de academia aparecem as desgrama, pqp... citando o poeta " sou cagado, veja só como é que é: numa chuva de Xuxa no meu colo cai Pelé..." kkkkkkkkkkkkk eu racho ctg mano....pow, ia te falar ontem e esqueci, faz estoque já kkkk acho que isso nao estraga facil nao kkkk
Power_tr00 Postado Julho 24, 2020 às 11:27 Autor Postado Julho 24, 2020 às 11:27 ontem funfou um treino rapidinho de peito e costas não foi nada selvagem, foi burocrático, rápido e menos intenso do que queria, mas é melhor do que ficar com pena de mim mesmo Vecchio e lucasbeker88 reagiu a isso 2
mctimbu Postado Julho 25, 2020 às 21:40 Postado Julho 25, 2020 às 21:40 Em 03/06/2020 em 21:25, Power_tr00 disse: Hoje foi tear apart em ss com supino com elásticos Umas 10 as com descanso mínimo Desenvolvimento com elástico em ss com rosca 3 ângulos 10 reps aberto 10 reps largura dos ombros 10 reps fechadas Ou seja, 30 reps se bíceps pra cada round 4 rounds Meio cm a mais de antebraços medidos mais cedo Meio cm a mais em relação ao pump normal dos braços Tá funfando Qual elástico você usa? Eu tava querendo comprar esses aqui: https://pt.aliexpress.com/item/4000390163946.html Mas não tenho a mínima ideia de qual escolher, nunca treinei com elástico.
Power_tr00 Postado Julho 25, 2020 às 22:09 Autor Postado Julho 25, 2020 às 22:09 27 minutos atrás, mctimbu disse: Qual elástico você usa? Eu tava querendo comprar esses aqui: https://pt.aliexpress.com/item/4000390163946.html Mas não tenho a mínima ideia de qual escolher, nunca treinei com elástico. Comprei uns na Decathlon. Tensões de leve a pesado
mctimbu Postado Julho 25, 2020 às 22:33 Postado Julho 25, 2020 às 22:33 24 minutos atrás, Power_tr00 disse: Comprei uns na Decathlon. Tensões de leve a pesado Eu tinha olhado lá já, mas tá tudo indisponível
Power_tr00 Postado Julho 25, 2020 às 22:59 Autor Postado Julho 25, 2020 às 22:59 24 minutos atrás, mctimbu disse: Eu tinha olhado lá já, mas tá tudo indisponível Procure similares mctimbu reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Julho 27, 2020 às 12:25 Autor Postado Julho 27, 2020 às 12:25 fds mandei um full body levinho e um pouco de cárdio e apertei mais a dieta bora lá... mas que eu queria estar tocando o "putero" na academia roubando as anilhas de 20 do povo pra fazer meus exercicios, ah queria Vecchio reagiu a isso 1
Richard Thomas Postado Julho 27, 2020 às 13:11 Postado Julho 27, 2020 às 13:11 logo logo man, logo tu toca o terror em geral... ta melhor mano? qntos % recuperado? Power_tr00 reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Julho 29, 2020 às 12:46 Autor Postado Julho 29, 2020 às 12:46 Em 27/07/2020 em 10:11, Richard Thomas disse: logo logo man, logo tu toca o terror em geral... ta melhor mano? qntos % recuperado? velho, ainda acordo meio dolorido alguns dias, ontem só segui dieta estou meio cansado e ao menos ela tá dando efeito em voltar o peso, bora lá seguir tendo resultados 96LBS e Richard Thomas reagiu a isso 2
Richard Thomas Postado Julho 29, 2020 às 13:13 Postado Julho 29, 2020 às 13:13 27 minutos atrás, Power_tr00 disse: velho, ainda acordo meio dolorido alguns dias, ontem só segui dieta estou meio cansado e ao menos ela tá dando efeito em voltar o peso, bora lá seguir tendo resultados seu fator de cura de mutante ta agindo mano, ja ja vc ta amilhao quebrando tudo como sempre...tmj man? Power_tr00 reagiu a isso 1
Este é um post popular. Power_tr00 Postado Julho 30, 2020 às 12:47 Autor Este é um post popular. Postado Julho 30, 2020 às 12:47 ontem diz umas flexões e umas remadas de gordo na cadeira.. DMT legal nas teta e a estratégia alimentar tá funcionando... voltei ao jejum e a ciclar carbos semana passada. ontem e anteontem fiz uma recarga cavala de carbo (começou com almçoo marmitex de peão na terça na hora do almoço, pizza grande na janta, hamburguer com fritas no almoço de ontem) e hoje olhei na balança e o peso aumentou a velocidade que cai kkkk ontem tb iniciei o undereating mais cedo, 7 da noite tinha fechado a janela de comida do dia - hoje é dia de carbo baixo de novo, mas ontem o tio foi no mercado e achou uma picanha de angus num preço honesto ( quer dizer, quase o mesmo preço da picanha normal e trouxe ela com segundas intenções aqui pra casa) gosto de Angus, mas o preço dele anda louco, as vezes mais barato que a peça normal, as vezes muito mais caro e as vezes em preços justo almoço vai de boi ralado , janta picanha almoço de amanhã picanha sabado recarga com marmitex de peão e uma lasanha feita do jeito tradicional italiano que irei fazer que vai ficar ultra proteica e de cair o k00 da bunda 96LBS, Vecchio, projetohuck2 e 2 outros reagiu a isso 5
Richard Thomas Postado Julho 30, 2020 às 13:06 Postado Julho 30, 2020 às 13:06 17 minutos atrás, Power_tr00 disse: ontem diz umas flexões e umas remadas de gordo na cadeira.. DMT legal nas teta e a estratégia alimentar tá funcionando... voltei ao jejum e a ciclar carbos semana passada. boa mutante, dale 17 minutos atrás, Power_tr00 disse: pizza grande na janta, hamburguer com fritas no almoço de ontem safado....mandou bem, pq eu queria mandar uma dessa tbm kkkkk 18 minutos atrás, Power_tr00 disse: e de cair o k00 da bunda como diria meu pai "nem cachorro come, pq nao sobra" Power_tr00 reagiu a isso 1
Vecchio Postado Julho 30, 2020 às 13:15 Postado Julho 30, 2020 às 13:15 22 minutos atrás, Power_tr00 disse: recarga cavala de carbo Nem me fale. Eu também fiz e no dia seguinte fiz supino com remada inspirado num relato do barba. Tanto tempo murcho, zerado de carbo... parece que cada grama de glicose foi pra musculatura. Enfim, dá pra se permitir de vez em quando, né? Richard Thomas e Power_tr00 reagiu a isso 1 1
Richard Thomas Postado Julho 30, 2020 às 13:18 Postado Julho 30, 2020 às 13:18 2 minutos atrás, Vecchio disse: fiz supino com remada inspirado num relato do barba ? kkkkkkkkkkkkk Vecchio reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Julho 31, 2020 às 10:24 Autor Postado Julho 31, 2020 às 10:24 ontem foi dia baixo carbo... uma coisa legal é que como já fiz dieta metabólica por muito tempo no passado, meu corpo saca logo que é pra entrar em cetose... ontem foi o dia inteiro na toada: enchi o saco do trabalho, paro, 20 jumping single leg squat e volta e ontem enchi o saco demais kkkk bora lá Fefe, 96LBS, Vecchio e 1 outro reagiu a isso 4
Richard Thomas Postado Julho 31, 2020 às 13:32 Postado Julho 31, 2020 às 13:32 3 horas atrás, Power_tr00 disse: ontem foi dia baixo carbo... uma coisa legal é que como já fiz dieta metabólica por muito tempo no passado, meu corpo saca logo que é pra entrar em cetose... ontem foi o dia inteiro na toada: enchi o saco do trabalho, paro, 20 jumping single leg squat e volta e ontem enchi o saco demais kkkk bora lá aí sim bichao, ta literalmente dando seus pulos, isso que acho foda...mesmo diante de uns role tenso, nao se rende....admiro demais esse tipo de atitude, ce eh foda
Power_tr00 Postado Agosto 1, 2020 às 10:41 Autor Postado Agosto 1, 2020 às 10:41 Ontem mandei tear apart com todos elásticos e supinos de elásticos pesado Força ainda tá lá.. Mas vou ter de marretar muito pra essa FDP acordar quando puder voltar ao ferro 96LBS e Vecchio reagiu a isso 2
Moderador Fefe Postado Agosto 1, 2020 às 18:33 Moderador Postado Agosto 1, 2020 às 18:33 7 horas atrás, Power_tr00 disse: Mas vou ter de marretar muito pra essa FDP acordar quando puder voltar ao ferro Nem Tanto. Você está ativo. Percebi isso na prática. Força voltou rápido. Basta ñ se afobar. Power_tr00 reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Agosto 5, 2020 às 11:50 Autor Postado Agosto 5, 2020 às 11:50 segunda mandei upper até legalzinho ontem passei mal inclusive de estomago e fiquei quieto 96LBS reagiu a isso 1
Richard Thomas Postado Agosto 5, 2020 às 12:38 Postado Agosto 5, 2020 às 12:38 42 minutos atrás, Power_tr00 disse: segunda mandei upper até legalzinho ontem passei mal inclusive de estomago e fiquei quieto mas que porra hein mano mas e o covidson, ta suave ja?
Power_tr00 Postado Agosto 5, 2020 às 12:45 Autor Postado Agosto 5, 2020 às 12:45 6 minutos atrás, Richard Thomas disse: mas que porra hein mano mas e o covidson, ta suave ja? acho que tá, mas tem dias em que fica foda bate uns mal estar do nada e não invento de forçar pq se forçar pode piorar 96LBS e Richard Thomas reagiu a isso 2
Moderador Fefe Postado Agosto 5, 2020 às 18:45 Moderador Postado Agosto 5, 2020 às 18:45 6 horas atrás, Power_tr00 disse: ontem passei mal inclusive de estomago e fiquei quieto Melhor??
Daniel_E Postado Agosto 6, 2020 às 18:31 Postado Agosto 6, 2020 às 18:31 Opa, também tive covid no início do ano, foi "leve", porque não precisei ir ao hospital, mas fiquei mal por uns 2 meses, cansado o tempo todo, desanimado, força que vai ficar 100%! Power_tr00 reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Agosto 8, 2020 às 18:25 Autor Postado Agosto 8, 2020 às 18:25 Em 05/08/2020 em 15:45, Fefe disse: Melhor?? Melhor Mas a queda de temperatura fez uma lesão antiga encher o saco e a sinusite tá batendo. Ao menos tenho mantido rotina de panturrilhas, que tão ganhando veias Fefe reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Agosto 10, 2020 às 11:16 Autor Postado Agosto 10, 2020 às 11:16 tomei uns antinflamatório espero que ajudem, não quero tomar mais pq esses fdp deixam inchado
Richard Thomas Postado Agosto 10, 2020 às 12:41 Postado Agosto 10, 2020 às 12:41 bora carai, to ansioso pra ver o tiozao voando 100% novamente carai....booooora fator de cura, da um grau aí Power_tr00 reagiu a isso 1
Moderador Fefe Postado Agosto 11, 2020 às 14:34 Moderador Postado Agosto 11, 2020 às 14:34 Em 10/08/2020 em 08:16, Power_tr00 disse: tomei uns antinflamatório espero que ajudem, não quero tomar mais pq esses fdp deixam inchado O que tem q ser feito, deve ser feito e ponto final. Então siga a prescrição médica na íntegra. Depois vc resolve o estrago. Vecchio e Power_tr00 reagiu a isso 2
Power_tr00 Postado Agosto 11, 2020 às 18:18 Autor Postado Agosto 11, 2020 às 18:18 3 horas atrás, Fefe disse: O que tem q ser feito, deve ser feito e ponto final. Então siga a prescrição médica na íntegra. Depois vc resolve o estrago. aguardemos o desenrolar disso remédios que deixam urina com cores estranhas sempre um mini infarto até lembrar do remédio espero ficar melhor logo, e sentar a toba sem dó nos treinos Fefe reagiu a isso 1
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