Seph® 5 Postado Março 30, 2010 às 12:29 Compartilhar Postado Março 30, 2010 às 12:29 Cara eu uso 2 Scoops (normal que vem com outros wheys) em qualquer shake... Desjejum, Pré, Pós, antes de dormir... kkkk eu não ligo muito não.. mas pode mandar 1~2 scoops em outros horários que não sejam pós... ~hugs Seph® Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junk3r 4 Postado Março 30, 2010 às 12:29 Compartilhar Postado Março 30, 2010 às 12:29 eu dou preferencia à uma refeição sólida visto que já ao longo do dia eu tento manter uma refeição hiperproteica, eu só uso mesmo o whey, azeite de oliva extra-virgem e a albumina, whey depois do treino e albumina e azeite de oliva antes de dormir. Mas em si eu uso 50gr de whey após o treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kossako 5 Postado Março 30, 2010 às 12:49 Compartilhar Postado Março 30, 2010 às 12:49 Vale sim pré-treino, com certeza Você tá malhando já tem aminoácidos no teu sangue pra já ir reparando o músculo. Dai só troca pela albumina mesmo certas horas por causa do $$ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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