Dúvida: Creatina

[ChicoRola 3]

Pessoal bom dia, boa tarde ou boa noite

Independente do horario que esteja vendo quero me cumprimentar pois tenho total respeito ao fórum.

Sempre que tenho duvidas recebo atençao, desde ja obg por isso

Enfim... Gente, tomei 100g de creatina no primeiro mes q voltei malhar, queria passar um mes sem tomar e tomar mais 100g com uns suplementos q vou comprar.

Será que posso ou pode me trazer algum risco?

Eu nao quero estar tomando creatina direto. So queria esse mes e iria ficar uns 4 meses sem tomar

E ai o que me dizem a respeito?

Obg pelo tempo tirado pra ajudar um jovem pequeno gafanhoto

[ChicoRola 3]

Up

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[ChicoRola 3]

Alguem ajuda pfv

[matheuskr 1716]

14 horas atrás, ChicoRola disse:

Pessoal bom dia, boa tarde ou boa noite

Independente do horario que esteja vendo quero me cumprimentar pois tenho total respeito ao fórum.

Sempre que tenho duvidas recebo atençao, desde ja obg por isso

Enfim... Gente, tomei 100g de creatina no primeiro mes q voltei malhar, queria passar um mes sem tomar e tomar mais 100g com uns suplementos q vou comprar.

Será que posso ou pode me trazer algum risco?

Eu nao quero estar tomando creatina direto. So queria esse mes e iria ficar uns 4 meses sem tomar

E ai o que me dizem a respeito?

Obg pelo tempo tirado pra ajudar um jovem pequeno gafanhoto

bom, quando se toma creatina pode alterar os níveis de creatinina sérica...em questão de malefício, faça exames. é um suplemento seguro, mas se você tomou 100g por dia, isso é loucura total, isso é insanidade completa, não passe de 5g até 10g diárias de ingestão de creatina. 

 

outra coisa, aumente mais a ingestão de água (água, não suco, nem refri, não é a mesma coisa) quando estiver fazendo uso de creatina.

e sobre "tempo tirado", isso é um forum, o mínimo que as pessoas podem fazer é prestar algum esclarecimento pra quem precisa de ajuda.

[krebz 3649]

acho maior cagada que existe vc PARAR de tomar creatina depois de um mês, mal começou a fazer efeito e vai parar??

 

E como dito não tem motivo algum pra tomar tanta creatina assim (não vai fazer "mais" efeito), 5g por dia ja está otimo.

[ChicoRola 3]

4 horas atrás, krebz disse:

acho maior cagada que existe vc PARAR de tomar creatina depois de um mês, mal começou a fazer efeito e vai parar??

 

E como dito não tem motivo algum pra tomar tanta creatina assim (não vai fazer "mais" efeito), 5g por dia ja está otimo.

Doido so tomei 5g por dia kkkk esqueci dizer que no total eram 100g

[Visitante]

Se não quer tomar creatina direto, então não tome - pelo simples fato de você não aproveitar o efeito dela.

 

Leva uns 2 meses para creatina saturar se você estiver fazendo o uso das 3~5g diarias sem fase de saturação.

 

Creatina é um suplemento para ser usado de forma continua ou não ser usado.

[krebz 3649]

13 horas atrás, ChicoRola disse:

Doido so tomei 5g por dia kkkk esqueci dizer que no total eram 100g

ahhhhhhh taaaa hahahaha entendi ?

 

se puder estende mais o uso, a grosso modo agora que teu tecido estaria saturado (depois de algumas semanas)

[trapeziodescendente 4]

Tomar por apenas um mês não tem muito futuro não.

Como já foi falado ai, pode continuar tomando que é de boa.

Creatina é seguro e não existe nada dizendo que deve ser ciclada ou que não deve ser ciclada.