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AEJ em bulking?


amaral1056

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Então, o objetivo do aej seria não deixar  o bf ficar muito alto e melhorar o sistema cardiovascular (de um tempo pra cá tenho ficado bem ofegante depois de terminar uma série ou até mesmo durante dela), pretendo usar somente a cafeina, o tempo em jejum é por volta de 6h.

 

muito obg galera

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Não sei se é psicológico mas estou percebendo que nos dias que faço o aej o meu apetite fica bem maior em comparação com os dias que não faço, será que isso tem alguma relação com o aej ou é só minha impressão?

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  • 2 anos depois...
Em 27/06/2019 em 12:24, somedieyoung_ disse:

cardios em geral aumentam o apetite, não é por ser AEJ. O bom de fazer aeróbico no off é isso, você consegue comer mais sem ter que ficar "forcando" comida pra dentro

Percebi isso muito, quando comecei a correr direto pra treinar pra polícia, apetite tá 10x maior, tenho que me segurar pra não comer demais em bulking. Antes tinha que empurrar comida.

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