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Sugestões de treino com esses aparelhos?

z0rb

Por z0rb
em Academia em Casa

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z0rb Amador

z0rb   5

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Postado

Alguém pode me sugerir exercícios pra malhar a parte superior do corpo?

Além desses aparelhos, também tenho:

  • Bola de pilates (pra fazer supino com halteres)
  • Banco pra fazer tríceps
  • Espaço pra fazer flexão

 

Meu foco é a saúde, então tenho preferência por exercícios que trabalham mais músculos ao mesmo tempo, ao estilo Crossfit e Kettlebell.

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