Primeiro ciclo com dose baixa de oxan

[TêJota 215]

E antes de tudo, faça exames. Pelo amor!!!

[Adriano BJJ 770]

Também não vi vc falar nada em dieta, se vc não tiver um dieta bem feita, tanta pra Cut como pra Bulk, vc não irá extrair o máximo que um AES pode te dar. Tem coisa por trás do protocolo do seu amigo, o cara ganhar 8 kilos com 20mg de Oxan ao dia ??? Pesquise mais a fundo. Estude a respeito, alinhe dieta e treino que vc terá bons ganhos.

[Stein 5947]

30 minutos atrás, Frango Noob disse:

achei o resultado muito bom, uns 8 kilo

de que??
agua, gordura, e um pouco de massa  ( que já ganharia por se empenhar mais no treino e dieta )

 

peso não é nem nunca foi parâmetro para resultado em um ciclo.

 

--

 

20 mg não vão fazer absolutamente nada por sua estética

[Frango Noob 0]

13 minutos atrás, Stein disse:

de que??
agua, gordura, e um pouco de massa  ( que já ganharia por se empenhar mais no treino e dieta )

 

peso não é nem nunca foi parâmetro para resultado em um ciclo.

 

--

 

20 mg não vão fazer absolutamente nada por sua estética

na real olhando de longe parece, um cadin de músculo tb, não acho que seja tudo agua e gordura, pq a diferença foi bem alta, ele era bem magrelinho, e agr tem um corpo digamos que atletico

21 minutos atrás, TêJota disse:

E antes de tudo, faça exames. Pelo amor!!!

qual exame?

18 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Também não vi vc falar nada em dieta, se vc não tiver um dieta bem feita, tanta pra Cut como pra Bulk, vc não irá extrair o máximo que um AES pode te dar. Tem coisa por trás do protocolo do seu amigo, o cara ganhar 8 kilos com 20mg de Oxan ao dia ??? Pesquise mais a fundo. Estude a respeito, alinhe dieta e treino que vc terá bons ganhos.

acho que não ele tava com acompanhamento de nutricionista e era isso msm, só 20mg e subiu 8kilo na balança

[andrestos 63]

Parceiro, leia os tópicos do stein...

 

 

[Adriano BJJ 770]

Seria bom vc postar suas medidas e sua dieta. Seria mais fácil pros magos avaliar.

[Frango Noob 0]

5 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Seria bom vc postar suas medidas e sua dieta. Seria mais fácil pros magos avaliar.

altura 1,78

peso   91 (sou gordo)

circunferência 102 cm

dieta 160g proteina, 190g carbo e 60g gordura,  em 4 refeiçoes por dia

n da pra seguir a risca todo dia, deve ter uma margem de erro de uns 15% pra mais ou pra menos, menos proteína, sempre é 160g ou mais

Editado Junho 14, 2019 às 17:35 por Frango Noob

[Adriano BJJ 770]

3 minutos atrás, Frango Noob disse:

altura 1,78

peso   91 (sou gordo)

circunferência 102 cm

dieta 160g proteina, 190g carbo e 60g gordura,  em 4 refeiçoes por dia

n da pra seguir a risca todo dia, deve ter uma margem de erro de uns 15% pra mais ou pra menos, menos proteína, sempre é 160g ou mais

Primeiro, baixe sua BF, alinha sua dieta e treinos. Nesse meio tempo, estude nesses tópicos que foi passado.
Qdo baixar pra uns 14/15 de BF vc entra com AES.
Agosto do ano passado, eu estava com 126 kilos (1,79). Hj estou na casa dos 94. Ainda baixando e baixando minha BF e estudando sobre alimentação e hormônios. Como aprendi com uns amigos: NÃO QUEIME A LARGADA. 

[danjr 108]

27 minutos atrás, Frango Noob disse:

na real olhando de longe parece, um cadin de músculo tb, não acho que seja tudo agua e gordura, pq a diferença foi bem alta, ele era bem magrelinho, e agr tem um corpo digamos que atletico

qual exame?

acho que não ele tava com acompanhamento de nutricionista e era isso msm, só 20mg e subiu 8kilo na balança

 

olhando de longe parece que ta ruim, qdo olha de perto parece que ta olhando de perto ????