Ficar contraindo ou forçando os músculos após o treino atrapalha?

[Everson Barbosa 2]

Após o treino ou um dia depois quando os músculos estão doloridos e inchados, é errado forçar e contrair? 

[Pimpolhoman 2089]

Não 

[Akchourin97 17]

Não.. pelo contrário.. traz diversos benefícios.. melhora a sua consciência corporal, acarretando melhor execução nos exercícios, bem como melhor contração e transferência de força dos exercícios para os músculos.. além de aumentar a lipólise (queima de gordura).. além de melhorar as poses para quem compete em fisiculturismo.. e, principalmente, ajuda a identificar possíveis desequilíbrios musculares.