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Vitor1990BR

Iniciante pode fazer levantamento terra?

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21 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Caríssimo amiguinho,

Já leu algum livro do Rippetoe?

A metodologia dele foi feita a priori para proporcionar ganho de força pra adolescentes no ensino médio, para jogar futebol americano.

 

Então é metodologia para iniciantes.

 

No mais vá fazer terra que sua vida melhora. 

 

Sim, ora, o que pode dar errado em colocar um individuo destreinado, acima do peso, provavelmente com dores nas articulações, costas, core completamente fraco e com nenhuma propriocepção ou consciência corporal para fazer levantamento terra/agachamento...

 

acho que não pode dar nada de errado né?

 

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Postado (editado)
18 minutos atrás, cliffb62 disse:

 

Sim, ora, o que pode dar errado em colocar um individuo destreinado, acima do peso, provavelmente com dores nas articulações, costas, core completamente fraco e com nenhuma propriocepção ou consciência corporal para fazer levantamento terra/agachamento...

 

acho que não pode dar nada de errado né?

 

Ora, isso chama escada de inferência

Você está criando uma crença com base no que achou.

 

Eu suponho que você seja ou aspire ser profissional de educação física, ou que esteja tão loucamente enamorado por um(a) que tomou as dores para si.

 

Terra da para praticar com barra vazia, dá até para praticar com  barra técnica de 5kg.

 

Dá pra aprender até com um cabo de vassoura ou um pedaço de cano de PVC de uma polegada.

 

É um padrão natural de movimento humano. Pegar algo no chão e levantar. O mesmo vale para agachar. Uma pessoa proibida de agachar estará condenada a fazer cocô de pé pelo resto da vida. Empurrar também é um padrão natural de movimento, assim como puxar. 

 

Supondo que você queira manter o bom nível da conversa, sabendo que o padrão de movimento pode ser treinado e ensinado com peso ínfimo ( cabo de vassoura, por exemplo) apresente seus argumentos.

 

Uma pessoa que consegue carregar uma maleta de executivo com um laptop e dois cadernos dentro tem core forte o suficiente para aprender a terrar. 

 

Se souber inglês veja esse vídeo.

 

Editado por Power_tr00 (veja o histórico de edições)

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