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Mal estar apos tomar hypercalorico


alesx7817

Posts Recomendados

2 minutos atrás, FELLIPE ASSIS disse:

Um bom hipercalórico que eu gosto é o caldo de mocotó, você bate ele bem no liquidificador, guarda em potes pequenos no freezer, ai quando for consumir basta descongelar e aquecer junto com uns 4 ovos. Na minha opinião,carboidratos em excesso principalmente de IG altissimo causam doenças neurodegenerativas, irritabilidade, dores de cabeça, tudo relacionado ao cérebro, fora os picos de insulina e falta de energia que depois sente.

Os alimentos que eu considero nutritivos: ovo caipira galado(ele é um embrião e não um óvulo), leite da castanha do coco maduro(coco seco), caldo de mocotó, ou caldo de tutano, carnes em geral (exceto embutidos), legumes, hortaliças, esses alimento são muito difundidos nas dietas paleo, low carb, coma o mais limpo possível e evite industrializados. 

Aqui em BH tem o rei do mocotó

Lá fazem mocotó batido c caracu e 8 ovos se vc pedir

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45 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Não tenho coragem de postar a dieta inteira nem o plano de suplementação pq iria fazer muita gente aqui ter crise.

 

Pra ganhos insanos a comida tem de ser insana.

 

 

é isso....nao discordo nao mano...mas que devia/deve ser uma parada monstruosa deve kkkk

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  • Supermoderador
9 horas atrás, Power_tr00 disse:

Tomei isso aqui por alguns meses antes de casar.

Usei pra fazer uma periodização de ganho de força.

 

De repente pode servir pra você

 

Recomendação do treinador jakaré

Shake carbo-proteico

· REFEIÇÃO 1: CAFÉ DA MANHÃ / DESJEJUM:

Dias de Treino: Shake Carbo-Protéico:

ð 300 ml de água

ð 4 colheres de creme de leite light (Não retire mesmo que queira...”trincar”

ð 1 Yakult (Lactobacilos)

ð 2 scoops de Whey

ð 1 colher de sopa de Albumina

ð 1 scoop de Caseína Micelar

ð 1 banana pequena

ð ½ maçã ou fatia de mamão – pode alternar!

ð 1 colher de sopa de Aveia flocos finos (Zinco e proteínas)

ð 1 colher de sopa de Quinua Flocos (Alto teor de proteínas)

ð 1 colher de sopa de Farinha de Linhaça Dourada (Boas gorduras)

ð 1 colher de sopa de Gérmen de Trigo Tostado (Vit. E , octacosanola, proteínas)

ð 6 castanhas do Pará (Selênio)

ð Bater tudo por 1 minuto. Deve ficar uma pasta e ser comido ao invés de bebido. Se não ficar uma pasta que dê para rebocar um buraco na parede então diminua a água até acertar, pois a consistência muda de acordo com o tipo/marca de whey, albumina, caseína.

 

Junto com o "the reboco's shake" mandar 2 claras e uma gema.

 

Se eu tomar isso ai todo dia haja desentopidor lá em casa e no trabalho

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Em 14/05/2019 em 10:35, Power_tr00 disse:
Shake carbo-proteico

· REFEIÇÃO 1: CAFÉ DA MANHÃ / DESJEJUM:

Dias de Treino: Shake Carbo-Protéico:

ð 300 ml de água

ð 4 colheres de creme de leite light (Não retire mesmo que queira...”trincar”

ð 1 Yakult (Lactobacilos)

ð 2 scoops de Whey

ð 1 colher de sopa de Albumina

ð 1 scoop de Caseína Micelar

ð 1 banana pequena

ð ½ maçã ou fatia de mamão – pode alternar!

ð 1 colher de sopa de Aveia flocos finos (Zinco e proteínas)

ð 1 colher de sopa de Quinua Flocos (Alto teor de proteínas)

ð 1 colher de sopa de Farinha de Linhaça Dourada (Boas gorduras)

ð 1 colher de sopa de Gérmen de Trigo Tostado (Vit. E , octacosanola, proteínas)

ð 6 castanhas do Pará (Selênio)

ð Bater tudo por 1 minuto. Deve ficar uma pasta e ser comido ao invés de bebido. Se não ficar uma pasta que dê para rebocar um buraco na parede então diminua a água até acertar, pois a consistência muda de acordo com o tipo/marca de whey, albumina, caseína.

Mermão, é eu tomar isso daí e correr pro banheiro, aliás, se eu fosse tomar, tomaria sentado no vaso kkkkkkkkk

Não arrisco tomar um troço desses neeeeeeeem.

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