Meu cutting do ano (Avaliação)

[Azyzz Br Remastered 2508]

Em 08/06/2019 em 23:26, jwm disse:

Peso:(110kgs não jejum)

 

Boa noite meus manos, já estou um pouco melhor da gripe, atualmente sem contar calorias sem macros etc só treinando e

fazendo meus aerobicos assim que melhorar da gripe volto ao déficit calórico é vou ter que mudar a dieta um pouco acho

que estou comendo muita proteina sem motivo, fora que fiz alguns exames que normalmente faço a cada 3~4 meses é deu

nisso rsrs,,,

 

hemograma OK

 

testo total 761ng/dl 

 

no caso eixo hormonal ta meio doido estou tendo problemas com estradiol é prolatina mais já estou resolvendo com o endo

fora minha gineco/leite no peito não sei oque é isso kkk mais ok né.

 

uréia 42mg/dl

creatinina 1,6mg/dl

 

bilirrubinas totais e fraçoes

billirrubina total 0,6mg/dl

billirrubina direta 0,2mg/dl

billirrubina indireta 0,4mg/dl

 

 

TGO 32U/L

TGP 33U/L

FOSFATASE ALCALINA 113U/L

GAMA GT 48U/L

LDH 251U/L

 

Fiz denovo colesterol tava la na receita então fazer oque né acho que pirou porque o hdl baixou

 

Colesterol Total 166mg/dl

 

Colesterol Hdl 27mg/dl

 

Colesterol Ldl 108mg/dl

 

Colesterol Vldl 31mg/dl

 

Triglicérides 155mg/dl

 

antes tava assim

Colesterol total : 192mg/dl

 

Triglicerídeos : 168mg/dl

 

HDL - Colesterol : 30mg/dl

 

LDL - Colesterol : 128mg/dl

 

VLDL - Colesterol : 33.60mg/dl

 

Acido Urico 8,4mg/dl

 

 

t4 livre 1,04ng/dl

t3 0,98ng/dl

tsh 2,89 pUI/ML

 

fiz varios outros exames botei só esses porque tenho eles em mão agora os outros não sei onde estão rsrs mais não deve ta tudo legal pelo oque venho sentindo

falta de ar dor no coração tontura as vezes sensação que vou desmaiar raramente não tive mais ainda bem kk etc, tirei duas fotos hoje bem zoadas só para 

comparar mesmo ver se mudou alguma na minha visão mudou pouco mais segundo uns amigos da academia já mudou bastante.

 

fotos bem zoadas a camera do celular não ajuda muito também kk 

Acompanhando aqui segue firme mano o/ , dahora a dedicacao nos relatos

[jwm 23]

Em 10/06/2019 em 12:02, Azyzz Br Remastered disse:

Acompanhando aqui segue firme mano o/ , dahora a dedicacao nos relatos

rsrs obrigado meu mano!, estou voltando aos poucos para a rotina*, essa disgraça dessa gripe ferrou minha semana toda mano 

slk kk passei a semana toda dentro de casa só saia para a academia passava o dia todo dormindo é vendo serie.

Editado Junho 16, 2019 às 02:24 por jwm
edit

[Azyzz Br Remastered 2508]

13 horas atrás, jwm disse:

rsrs obrigado meu mano!, estou voltando aos poucos para a rotina*, essa disgraça dessa gripe ferrou minha semana toda mano 

slk kk passei a semana toda dentro de casa só saia para a academia passava o dia todo dormindo é vendo serie.

E foda mano , mas segue firme cria um topico no diario de treinos talvez mais gente acompanhe

[Junior Bigdog 55]

Acompanhando!

 

Sobre a imunidade, é bem difícil esse fator gripe x Cutting, mas o que posso falar que adiantou comigo foi aumentar a proteina e acrescentar multivitaminico. No final do cutting eu já fui para a cafeína e l-carnitinae como bons estimulantes juntos me faziam "esquecer" a gripe.

[jwm 23]

Peso:(111kgs não jejum)

 

Voltando a dieta hoje, treino 100% aerobico okay, vou começar a tirar as medidas na proxima semana novamente mais creio que estão as mesmas

ou baixou um pouco, como estava esse tempo todo praticamente em casa sem fazer nada na deitado na cama fiquei todo suado no treino de hoje

é muito mesmo e sem pump mais ainda recupero amanhã ou ainda nessa semana, baixei a proteina para 190g de 208g pois nos exames segundo

o endocrinologista eu estava comendo muita, hora de dormir to morto mano kk.

[Adriano BJJ 770]

8 horas atrás, jwm disse:

Peso:(111kgs não jejum)

 

Voltando a dieta hoje, treino 100% aerobico okay, vou começar a tirar as medidas na proxima semana novamente mais creio que estão as mesmas

ou baixou um pouco, como estava esse tempo todo praticamente em casa sem fazer nada na deitado na cama fiquei todo suado no treino de hoje

é muito mesmo e sem pump mais ainda recupero amanhã ou ainda nessa semana, baixei a proteina para 190g de 208g pois nos exames segundo

o endocrinologista eu estava comendo muita, hora de dormir to morto mano kk.

Acompanhando vc irmão. Agosto do ano passado eu estava com 126 kilos com 1.79. Ultima pesagem 08/06 - 94.6 (ainda longe do que quero). Não desanima, virá gripe, frio, calor............. Firme na dieta e nos treinos que os ganhos virão.

[jwm 23]

Peso:(110kgs não jejum)

 

Treino feito aerobico feito dieta ok tudo indo certinho, hora de dormir zzz.

[jwm 23]

Peso:(110kgs não jejum)

 

Hoje não tive treino infelizmente tomei minha cafeina e efedrina quando chego lá academia fechada foda em, fora isso tudo indo ok

 

terminando o dia por aqui.

[Azyzz Br Remastered 2508]

Onde se arrumo efedrina?

[jwm 23]

2 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Onde se arrumo efedrina?

comprei algumas caixas na farmacia quando vi que ia ser descontinuado