Meu cutting do ano (Avaliação)

[HULQUI 703]

Epicondilite aparecem sinais no raio x sim. Se tivesse o médico teria visto os sinais e pedido exame mais específico. Mas pode ser um início, cuidar... 

[jwm 23]

20 minutos atrás, Willian Brener disse:

Tem foto do shapezão ai?

 

Trata de cuidar dessa epicondilite, bagulho moh chato de curar, eu tenho e praticamente parei de treinar tríceps como antes. 

kkkkk ''shapezão'' tirei aqui pura gordura agora que vi tenho sim esse bf até mais mano ta doido kkk olha isso

mais não tenho vergonha para mudar isso basta seguir meu plano uhahsuasua nas costas tem muita gordura

quando vi falei caralh isso aqui vai ser meio demorado em, olhando chuta quando de bf uns 31%? (camera não ajuda muito agente kkk!!)

36 minutos atrás, HULQUI disse:

Epicondilite aparecem sinais no raio x sim. Se tivesse o médico teria visto os sinais e pedido exame mais específico. Mas pode ser um início, cuidar... 

fui em fevereiro não deu nada no raio x mais vou fazer denovo<3

[HULQUI 703]

Só vai mano. Era tipo você tbm, bem parecido. To longeeeeeeeeeee de ter um físico legal, mas melhorei muito e to seguindo o trilho. Toca no caminho, paciência e foco e só vai.

[jwm 23]

5 minutos atrás, HULQUI disse:

Só vai mano. Era tipo você tbm, bem parecido. To longeeeeeeeeeee de ter um físico legal, mas melhorei muito e to seguindo o trilho. Toca no caminho, paciência e foco e só vai.

<333 ja tive fisco bem mais seco kkk vai fazer oque bora secar.

Editado Maio 13, 2019 às 15:34 por jwm
edit

[HULQUI 703]

Também. Vida inteira sambei entre 74kg (meu auge via até os gominhos) e 96kg (outro auge hahahahaha mau via meu pinto). 

 

Agora 82 e chegando lá de novo... Desta vez nunca mais descuidar de novo. 

[Willian B. 920]

15 minutos atrás, jwm disse:

quando vi falei caralh isso aqui vai ser meio demorado em, olhando chuta quando de bf uns 31%? (camera não ajuda muito agente kkk!!)

Olha, acho que pode ter um pouco mais... Mas assim, a dica que eu dou é, foque em comer limpo agora e não baixe muito essas kcals, primeira coisa à fazer é tirar ESSA PORRA DE TODDY da sua "dieta", vc não tá no direito de comer isso aí mano.

Você deve evitar lixo meu consagrado... Ano passado eu voltei e tava com o shape da foto abaixo, tinha exatos 31%... Fechei a boca, fiz dieta certinho e treinei igual um animal. Resultado que em 3-4 meses acabei ficando com 16%, então assim... Faz saporra certo que não demora não.

 

Abaixo foto do meu recomeço

[jwm 23]

16 minutos atrás, HULQUI disse:

Também. Vida inteira sambei entre 74kg (meu auge via até os gominhos) e 96kg (outro auge hahahahaha mau via meu pinto). 

 

Agora 82 e chegando lá de novo... Desta vez nunca mais descuidar de novo. 

kkkk isso é de boa para me não tive esse problema.

Editado Maio 13, 2019 às 15:52 por jwm
edit

[ce.saraiva 0]

Fala aí, @jwm, tudo bem?

 

Eu sei que muito provavelmente vc não vai ouvir ninguém aqui e continuará com o planejamento incluindo clen e efedrina. No entanto, me senti na obrigação de criar uma conta para te responder, na esperança de que mude de ideia.

 

Eu sei que é uma bosta estar com o bf alto, ainda mais na sua idade. Acredite, eu já fui assim, sei de todos os fatores que te fazem querer secar rápido.

Mas tenha calma, jovem. Não saia queimando a largada, se entupindo de coisa assim de cara e achando que não vai dar nada. Uma coisa é certa, a conta chega e pode sair caro.

Comece sem quaisquer tipo de estimulantes, sendo estes adicionados somente em último caso, quando seu bf já estiver beem mais baixo. Na casa dos 30% qualquer coisa vai te dar uma resposta absurda e rápida.

Fique tranquilo, a pressa pode destruir teu cutting e tua saúde.

 

Outro ponto importante é sua lesão no cotovelo. Já me fodi muito com uma tendinite no supraespinhoso por pura negligência minha.

Aconselho a parar de fazer os movimentos que te fazem sentir dor, pelo menos enquanto a dor é aguda. Depois, quando terminar o antiinflamatório, continue com as compressas geladas e faça um trabalho para recuperar a mobilidade. Além disso, tente ir com calma nas cargas, utilizando técnicas para fadigar mesmo c pouco peso.

 

Um abraço e bons ganhos.

[Willian B. 920]

1 minuto atrás, ce.saraiva disse:

Eu sei que é uma bosta estar com o bf alto, ainda mais na sua idade. Acredite, eu já fui assim, sei de todos os fatores que te fazem querer secar rápido.

Mas tenha calma, jovem. Não saia queimando a largada, se entupindo de coisa assim de cara e achando que não vai dar nada. Uma coisa é certa, a conta chega e pode sair caro.

Comece sem quaisquer tipo de estimulantes, sendo estes adicionados somente em último caso, quando seu bf já estiver beem mais baixo. Na casa dos 30% qualquer coisa vai te dar uma resposta absurda e rápida.

Fique tranquilo, a pressa pode destruir teu cutting e tua saúde

Se nego descobrir que eu to com clemb à quase 2 meses direto fica maluco então.... Muito alarde. Próximo.

[jwm 23]

4 minutos atrás, Willian Brener disse:

Olha, acho que pode ter um pouco mais... Mas assim, a dica que eu dou é, foque em comer limpo agora e não baixe muito essas kcals, primeira coisa à fazer é tirar ESSA PORRA DE TODDY da sua "dieta", vc não tá no direito de comer isso aí mano.

Você deve evitar lixo meu consagrado... Ano passado eu voltei e tava com o shape da foto abaixo, tinha exatos 31%... Fechei a boca, fiz dieta certinho e treinei igual um animal. Resultado que em 3-4 meses acabei ficando com 16%, então assim... Faz saporra certo que não demora não.

 

Abaixo foto do meu recomeço

kkkk bora lá tchau toddy eu começei já com com 2700kcal devia ter começando com 3000kcal ou 2900kcal mais de boa

não sinto tanta fome depois do topiramato e bup o foda são os outros remedios mais vamo pra cima, dia do lixo nem 

penso em fazer kkk isso só te ferra no máximo comer lixo poucas vezes na semana ou més.

 

to tomando tamoxi é cabergolina to com um nodulo pequeno não por uso de esteroides mais essa

disgraça brotou do nada tinha prolactina alta também junto em estradiol ferrou tudo kkk, a prolactina

foi culpa de um remedio chamado risperidona é foda em.