FuturoArnold 0 Postado Março 28, 2010 às 07:08 Compartilhar Postado Março 28, 2010 às 07:08 Bom estou treinando e quero fazer jiu jitsu, ja pratiquei por 8 meses, é uma arte marcial que gosto muito, mas tenho medo de botar as duas atividades juntas, não somente pela perda de massa, pq axo q com a dieta q eu vou fazer, nao irei perder muita massa... mas sim pela fadiga, existe algum suplemento q auxilia na fadiga? Se sim, qual é o mais recomendado? Abraços ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chalaco 7 Postado Março 28, 2010 às 14:50 Compartilhar Postado Março 28, 2010 às 14:50 glutamina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos456 0 Postado Março 28, 2010 às 14:52 Compartilhar Postado Março 28, 2010 às 14:52 Velho como se ja disse massa nao vai perde e vai diminuir o BF.Cara e quanto fadiga,ja estav escrito na sua assinatura NO PAIN NO GAIN.Na minha opiniao esses suplemmentos que prometem algo tipo acabar com fadiga e placebo,so acredito mesmo em creatina,whey,malto,albulmina e no2(esses da um up entao se ficara ate menos ''fadigado'',mas nao creio que gastara 200 reais para isso) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
crown 0 Postado Março 28, 2010 às 15:56 Compartilhar Postado Março 28, 2010 às 15:56 aí cara, eu pratico iu jitsu a quatro anos, e faço musculação também. treino de JJ seg, qua, sex, e musculação todo dia. não vejo problema algum com fadiga cara, pode ver nas primeiras semanas, depois se acostuma. vá com tudo ue não vai se arrepender. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FuturoArnold 0 Postado Março 28, 2010 às 16:20 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2010 às 16:20 Beleza, vou voltar essa semana! Abraços e obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raul09 6 Postado Março 28, 2010 às 20:19 Compartilhar Postado Março 28, 2010 às 20:19 Tenho exatamente a mesma dúvida. Malho todos os dias porém to pra começar o JJ, que também é todos os dias. Meu maior problema não seria a fadiga, a principio, e sim a perda de massa muscular. É fato que não se perde massa muscular e ainda da uma diminuida no bf? Abraços! Raul Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FuturoArnold 0 Postado Março 29, 2010 às 02:11 Autor Compartilhar Postado Março 29, 2010 às 02:11 Tenho exatamente a mesma dúvida. Malho todos os dias porém to pra começar o JJ, que também é todos os dias. Meu maior problema não seria a fadiga, a principio, e sim a perda de massa muscular. É fato que não se perde massa muscular e ainda da uma diminuida no bf? Abraços! Raul Depende muito da alimentação, creio eu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelTwin 24 Postado Março 29, 2010 às 05:17 Compartilhar Postado Março 29, 2010 às 05:17 Tenho exatamente a mesma dúvida. Malho todos os dias porém to pra começar o JJ, que também é todos os dias. Meu maior problema não seria a fadiga, a principio, e sim a perda de massa muscular. É fato que não se perde massa muscular e ainda da uma diminuida no bf? Abraços! Raul Chance de OT bem grande, é melhor vc conciliar 1 exercicio fisico por dia, e nunca se esquecer de alimentação e descanso em perfeitas condições. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wizard 1 Postado Março 29, 2010 às 10:48 Compartilhar Postado Março 29, 2010 às 10:48 Com uma dieta equilibrada, vc pode fazer as 2 coisas normalmente suprindo as necessidades do seu corpo pra não perder massa magra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HatebreedBR 0 Postado Março 29, 2010 às 21:26 Compartilhar Postado Março 29, 2010 às 21:26 (editado) faço Jiu e Thai além da musculação, o que me ajuda um pouco é ZMA antes de dormir e cortar o álcool, mas na minha opinião não existe milagra pra isso não, vai ter q treinar fadigado, pra hipertrofia não é o ideal, mas para a luta ajuda muito. Oss! Editado Março 29, 2010 às 21:27 por HatebreedBR Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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