Avaliem meu shape !

[kauansoares 0]

Altura : 167 cm

Peso : 75,00 kilos 

Braço relaxado : 36,50

Braço contraído : 39,00

BF : 15% (12% por causa de retenção liquida)

Fase atual : Bulking 

 

[KINHOS SOUZA 135]

Avaliação de shape deve ser algo pessoal,  quando você olha no espelho você gosta do que vê? cada um tem um estilo de shape que gosta mais ou menos, isso é questão de preferencia. Minha opinião pessoal é a seguinte, treine panturrilhas 3x semana no minimo vejo isso como um ponto fraco comum mas q precisa ter a devida atenção, fora isso eu daria enfoque tbm no trapézio. Abraços e parabéns pela evolução. 

[Stein 5954]

43 minutos atrás, kauansoares disse:

BF : 15% (12% por causa de retenção liquida)

bf é bf   horas..

não existe isso de "meu bf ta mais alto porque to retido"

 

tem tópico para esse tipo de coisa
e não é com uma foto meio de lado, com um braço erguido que alguém vai conseguir avaliar algo.

sem saber o objetivo, e foto para comparar evolução não tem o que avaliar tambem.

 

 

short jeans escondendo as pernas também não ajuda 

[medved 43]

Ta legal. 

Parece precisar de mais costas/trapézio e perna.

[HULQUI 703]

Pernas.