Primeiro ciclo indicação

[Stein 5951]

10 a 12

[KINHOS SOUZA 135]

51 minutos atrás, Espancador disse:

Qual um percentual de gordura boa pra comecar um ciclo?

A verdade é que quanto maior o percentual de gordura menos aproveitamento vai conseguir do ciclo, você pode ciclar com o bf% acima do recomendado porem seus cuidados seriam maiores e voce teria que ter um acompanhamento profissional pra isso, 
mas como a maioria não tem um bom acompanhamento com gente que sabe do assunto, acaba optando por fazer sozinho, e pra isso é recomendado um bf de abaixo 14% sendo 14% um limite razoavelmente alto. 

[lllucassilvaaa 0]

22% de bf não da pra fazer um ciclo, abaixe isso bem ! ou os resultados podem ser desastrosos...

[KINHOS SOUZA 135]

8 minutos atrás, lllucassilvaaa disse:

22% de bf não da pra fazer um ciclo, abaixe isso bem ! ou os resultados podem ser desastrosos...

Da pra ciclar com bf alto SIM, porem o que acontece é que diminui o aproveitamento do ciclo e deve se ter um maior cuidado com o estradiol para não aumentar demais, mas geralmente oque geralmente a gente indica é pra reduzir o bf até 14% 12% para aproveitar melhor e não correr tanto risco com o e2. 

[lllucassilvaaa 0]

é, meio particular também, eu não faria um ciclo com esse bf, acho que os  ganhos são drasticamente reduzidos.

 

mas enfim, é particular.

Editado Maio 10, 2019 às 13:37 por lllucassilvaaa