[AJUDEM] Alimentação + Musculação

[El padre 0]

Primeiramente me perdoem se errei o tópico, porém, vamos direto ao assunto.
Eu tenho 18 anos, vou começar a Academia, e eu preciso de dicar para conseguir conciliar a alimentação junto com o treino, pois sei que a alimentação é mais importante que o treino em si.

Sou magro, e quero hipertrofiar, porém, eu preciso de ajuda para saber qual a melhor hora pra comer, (café da manhã, almoço, janta, etc).

Bom hoje eu vou almoçar por volta das 16:30 pra poder ir pra academia com energia, mas a partir de hoje já queria começar a me alimentar corretamente.
Enfim, eu precisava de dicas de como me alimentar corretamente pra conseguir ter diferença no treino.