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kauansoares

Porque estou retendo muito liquido ?

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Estou em fase de bulking comendo muito e crescendo, certo dia notei que minha barriga tinha crescido muito , fiquei assustado , até pensei em fazer um cutting por achar que estava ganhando muita gordura, so que decidi fazer um jejum intermitente de 12 horas, perdi 2 kilos em menos de 24 horas e minha barriga secou, descobri que eu nao estava gordo na verdade meu corpo so estava retendo muito liquido !

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Cada molécula de glicogênio estocada leva duas de água junto.

 

Normal reter mais líquido se estiver comendo mais carboidratos.

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Como o amigo disse, o glicogenio por si só ja contribui com essa retenção, em bulking entao que subimos bastante os carbos só potencializa isso. Outro fator tbm pode ser o excesso de sódio, de todo modo pode tomar bastante chá pra ajudar com essa retenção e com a pressão que pode subir pelo excesso de liquidos, alem é claro de fazer cardios pra dar um up. Eu tomava no bulking, e ainda tomo na vdd, uma mistura de chá verde com chá de cavalinha, 1l e depois da-lhe agua pra dentro.

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Meu kid, e o preço do bulk pq vc achar que tem esse nome? bulk = size = crescer...se vc nao quer ter esse tipo de causa come limpo e mais leve nos carbos 

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Se está incomodando muito a retenção, baixa consideravelmente os carbos e sobe as gorduras pra compensar. 

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