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LuizLeandro

Por LuizLeandro
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Agachamento e muscle up. Se não aguentasse o muscle seria pull up mesmo.  

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Pull up e  Clean n' press

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Lembrei de um combo que eu não tenho dúvidas que supera qualquer outro: thrusters + pull ups!

 

Tem até um WOD girl famoso que é justamente isso, que é o FRAN:

 

fran.jpg?w=474

 

Se quiser deixar o bagulho ainda mais completo, dá pra fazer clusters + pull ups...

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