Dor após o treino

[Kharrid 0]

Comecei na academia fazem 3 dias, e estou fazendo um treino não muito pesado para acostumar o meu corpo. Mas mesmo assim estou com muitas dores, essas dores estão me atrapalhando para fazer coisas básicas como escrever, escovar o dente, pegar alguma coisa e etc. Eu era bem sedentário, não fazia nenhum tipo de atividade física e ficava a maior parte do meu dia sentado... Gostaria de saber se eu posso tomar Dorflex, que é um remédio usado para tratar dores musculares e se ele atrapalha no processo de hipermetropia. Já vê muitas pessoas dizendo que atrapalha e outros dizendo que não, gostaria de saber sua opinião a respeito disso.

[kiasoul 3]

É normal para quem está começando principalmente você que é sedentario!

[Williw 60]

É normal demais, lembro que no meu primeiro dia eu não conseguia deixar o braço esticado de jeito nenhum, era quase impossível de tanta dor, não conseguia nem me ensaboar direito na hora de tomar banho.

 

Só aliviou no segundo dia, quando comecei a treinar e aqueci o corpo, aliviou um pouco.

 

Depois de uns dias tu já não vais mais sentir dor nenhuma.

 

Eu recomendaria não tomar nenhum medicamento e deixar a dor passar por si só, mas cada um é cada um, se dor tá te incomodando demais a ponto de não aguentar, toma.

[.section 17]

Entenda isso e decida por si mesmo:

1) O treino gera microlesões

2) microlesões demandam recuperação

3) a recuperação precisa de um processo inflamatório

4) o processo inflamatório causa dor

5) um anti-inflamatório pode tirar sua dor, mas pode retardar sua recuperação

6) recuperação retardada = hipertrofia retardada

 

abraço