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7 Dicas Para Evitar Lesões Nos Treinos


bruno16

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Mto bom o tópico.

Nunca tinha tido lesão até semana passada (1 ano e meio de treino)

Se bem q não foi uma lesão, só tirei o pulso fora do lugar qndo fui fazer rosca punho com 20 kg (halteres)

Depois de 3 dias já estava recuperado.

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