Treino AB2x

[DanielST3 1]

Idade: 21

Altura: 1.88
Peso: 92kg
BF: Entre 18-20% (falso magro)
Braço: 36cm (39 contraído)
Pernas: 62cm
Panturrilha: 43cm
Abdômen: 93 (pança imensa)
Peito: 126cm
Biotipo: creio que ectomesomorfo (sou comprido, braço comprido e perna também, porém ombro e tronco largos)

Olá pessoal, eu gostaria que dessem uma avaliada no meu treino, por favor. Eu tava fazendo abcx2, porém enjoei e vi que tava estagnado em cargas e ganhos, além de estar muito cansado, aí decidi periodizar pra ver se melhora. No abcx2 eu só descansava um ou dois dias, nesse serão três dias, pra ver se consigo ganhar volume melhor. segue abaixo: 

Treino ABx2 Upper/Lower

A - Peito/Costas/Ombro/tríceps/Bíceps

Supino com halteres 3x8
Fly 3x8
Barra fixa 3x falha
Remada T-Bar 3x8 
Desenvolvimento com halteres 3x8
Remada alta barra 3x8
rosca direta polia 3x8
rosca alternada com halteres 3x8
tríceps banco 3x falha
tríceps pulley 3x8

B - Quadríceps, isquiotibiais e panturrilha

Agachamento Livre 4x8
Leg press 45 4x8
Mesa flexora 3x12-15
Stiff 4x10
Gêmeos em pé 4x10 + 15 livres 

O que acham? muito volumoso? o que devo melhorar? obrigado!