Ciclo para corredor

[Gnothc 0]

Primeiramente, desde ja, agradeço quem puder colaborar.

Tenho 30 anos, corredor. A ideia é aumento de resistencia e força, sem muita necessidade de ganho de peso(quanto mais ganho mais dificil fica correr). Atualmente estou com 67kgs, em 178cm. Pelo o que andei olhando, ben Jhonson tomava stano, sera que algo no tipo de stano com doses baixas poderiam ser usadas por maiores periodos?(algo entorno de 10mg/8-8hrs).

Mas tambem vi um relato pela essa internet falando de ciclar 10mg/8-8hrs stano e 1ml/semana de deposteron para manter a libido e aumento de força.(tambem teve relato falando sobre propionato oral 15mg de 8 em 8hrs junto do stano)

Estou treinando para uma prova de 50km. E o objetivo eh completar os 100km logo logo.

Quem puder contribuir eu ficarei bastante grato.

Informações sobre tpc nesse caso tbm seriam uteis.

[Visitante]

Porque correr 50km em uma prova é igual a correr 100m rasos.

 

A grande maioria dos EAS vai ferrar com sua capacidade cardiorrespiratória. Então, sugiro que você pesquise bem o que fazer e não querer copiar ciclo de pessoas que correr provas de curta distancia, se a sua ideia é correr ultramaratonas.

[Stein 5951]

stano é a pior opção possível.