Pimpolhoman 2089 Postado Março 19, 2019 às 18:44 Compartilhar Postado Março 19, 2019 às 18:44 O que manda é o espelho/foto. Olha pro espelho/foto e resolva o que te incomoda mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Esquitossomose 3 Postado Março 20, 2019 às 01:45 Compartilhar Postado Março 20, 2019 às 01:45 Oi, meu nome é Beatriz, tenho 24% de bf e um milhão e 42 mil reais lily pump, Sah Jardim e esqueletopo reagiu a isso 1 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RDU 823 Postado Março 25, 2019 às 17:10 Compartilhar Postado Março 25, 2019 às 17:10 Qual seu objetivo atual? Volume? Simetria? Cortes? Pelo físico da pra iniciar tranquilamente um bom bulk limpo, tem um físico muito bom, qualidade de pele e cortes em bom nível, pode se dedicar e aumentar o volume e depois voltar a secar caso queira. Faça uma dieta de manutenção, depois de ter encontrado seu GCD ideal, faça um bulk gradual, foca em carbos, não largue os aeróbicos também, treino pesado e bom descanso. Só alinhar o barco e tocar pro objetivo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luan Schmidt 110 Postado Março 28, 2019 às 16:17 Compartilhar Postado Março 28, 2019 às 16:17 Bulking, pele boa, não está com muita gordura, provavelmente o método que você utilizou para medir a gordura é falho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafahM 174 Postado Março 28, 2019 às 17:12 Compartilhar Postado Março 28, 2019 às 17:12 AI MI CORAZON jaja tem 10000 nego no topico do desafio tudo: DIA 01 KKKKKKKKKKKK ta bem demais, por mim mexeria em nada só manteria assim HULQUI e Richard Thomas reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kiasoul 3 Postado Abril 5, 2019 às 22:31 Compartilhar Postado Abril 5, 2019 às 22:31 +18 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
servant of the Living God 10 Postado Abril 5, 2019 às 22:36 Compartilhar Postado Abril 5, 2019 às 22:36 Amiga, pelas fotos você não tem nem aqui nem na China 24% de gordura, pode fazer um bulking limpo sem medo. Paz para você. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulynhappp 47 Postado Julho 17, 2019 às 17:59 Compartilhar Postado Julho 17, 2019 às 17:59 Já está com o shape muito bonito. Eu no seu lugar faria uma bulking limpo e deixaria o cutting pra quando chegasse no ''tamanho'' desejado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dreiker 7 Postado Agosto 28, 2019 às 14:53 Compartilhar Postado Agosto 28, 2019 às 14:53 gostei das fotos. Acredito que como já falaram um bulking limpo pra você é o ideal. Bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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