Cafeina

[Richard8% 0]

Boa tarde.

Eu tenho tomado ultimamente 2 capsulas da cafeina da max titainium fire white, que totaliza 300mg de cafeina pura.

Nunca gostei de tomar café, por isso não estou acostumado com o efeito energético.

Mesmo tomando essas 2 capsulas eu me sinto completamente normal o dia todo, o treino todo, não sinto nenhuma diferença.

É normal isso acontecer? Pela teoria, já que não estou acostumado com a cafeina os efeitos deveriam ser até maiores.

[Richard Thomas 3814]

16 minutos atrás, Richard8% disse:

Boa tarde.

Eu tenho tomado ultimamente 2 capsulas da cafeina da max titainium fire white, que totaliza 300mg de cafeina pura.

Nunca gostei de tomar café, por isso não estou acostumado com o efeito energético.

Mesmo tomando essas 2 capsulas eu me sinto completamente normal o dia todo, o treino todo, não sinto nenhuma diferença.

É normal isso acontecer? Pela teoria, já que não estou acostumado com a cafeina os efeitos deveriam ser até maiores.

É bem por ai mesmo man, deveria sentir algo sim, mesmo que de leve, o que nos leva a questionar a qualidade do produto, se realmente tem o que diz ter e se é subdosado. Confesso que tbm nunca senti nenhum efeito da cafeina mandando 420mg + algum outro pré treino aleatório em dias aleatórios.

 

Pode tentar subir a dose mais um pouco, o "maximo indicado por dia" é de 420mg, pode tentar pra ver....

[surf 1621]

Deveria mesmo. a primeira vez q tomei 220mg de cafeína tive até tremedeira.

Sugiro testar outra marca ou tomar café puro mesmo, 2xicaras grandes pra ver o que acontece.

[Richard8% 0]

 

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

É bem por ai mesmo man, deveria sentir algo sim, mesmo que de leve, o que nos leva a questionar a qualidade do produto, se realmente tem o que diz ter e se é subdosado. Confesso que tbm nunca senti nenhum efeito da cafeina mandando 420mg + algum outro pré treino aleatório em dias aleatórios.

 

Pode tentar subir a dose mais um pouco, o "maximo indicado por dia" é de 420mg, pode tentar pra ver....

Se eu tomasse mais uma pilula, ficaria 450mg, será que não seria muito?

[Visitante]

Não, necessariamente. Você pode ser imune a cafeína.

[Vecchio 4504]

O seu corpo se adapta à cafeína caso a consuma diariamente.

 

Uma vez tendo se acostumado com 300, o próximo passo "pra dar liga" seria, digamos, 420 mg. Daí um novo patamar de adaptação no corpo ocorre e mais cafeína precisa ser consumida pra novamente voltar a dar liga. 

 

Vez ou outra você vai encontrar gente que relata até 1 grama, na busca dessa tal liga. Depois vêm os pré-treinos e daí pro Potenay é um pulo.

 

Ok, eu exagerei pra que você tenha uma noção. Tem vídeo por aí. Acho que o Leandro Twin fez um vídeo explicando esse lance dos receptores.

 

Qual a saída?

Duas.

 

A primeira é essa que os camaradas sugeriram de trocar de produto. Já aconteceu comigo. Comprei outra e me deu esse negocinho aí pra treinar.

 

A segunda, que é a que eu faço é consumir a cafeína em dias específicos. Eu treino em quatro dias. Dois deles são fodas. E é nesses dois que eu mando pro bucho 420 mg. E faz tempo que parei nesse valor, sem precisar mais aumentar.

Pra ser sincero, no sábado, que é um dos dias phodas, eu também tomo um café italiano (café espresso de pobre). 

[Richard Thomas 3814]

12 horas atrás, Vecchio disse:

O seu corpo se adapta à cafeína caso a consuma diariamente.

 

Uma vez tendo se acostumado com 300, o próximo passo "pra dar liga" seria, digamos, 420 mg. Daí um novo patamar de adaptação no corpo ocorre e mais cafeína precisa ser consumida pra novamente voltar a dar liga. 

 

Vez ou outra você vai encontrar gente que relata até 1 grama, na busca dessa tal liga. Depois vêm os pré-treinos e daí pro Potenay é um pulo.

 

Ok, eu exagerei pra que você tenha uma noção. Tem vídeo por aí. Acho que o Leandro Twin fez um vídeo explicando esse lance dos receptores.

 

Qual a saída?

Duas.

 

A primeira é essa que os camaradas sugeriram de trocar de produto. Já aconteceu comigo. Comprei outra e me deu esse negocinho aí pra treinar.

 

A segunda, que é a que eu faço é consumir a cafeína em dias específicos. Eu treino em quatro dias. Dois deles são fodas. E é nesses dois que eu mando pro bucho 420 mg. E faz tempo que parei nesse valor, sem precisar mais aumentar.

Pra ser sincero, no sábado, que é um dos dias phodas, eu também tomo um café italiano (café espresso de pobre). 

Mto bem observado monstro....acredito ainda que possa ter uma terceira....dar um tempinho sem tomar nada, pros "receptores zerarem", dai volta usando como a segunda opção citada....top

[Richard8% 0]

4 horas atrás, Richard Thomas disse:

Mto bem observado monstro....acredito ainda que possa ter uma terceira....dar um tempinho sem tomar nada, pros "receptores zerarem", dai volta usando como a segunda opção citada....top

Engraçado, passei esses dias do carnaval sem tomar a cafeina, fui tomar 3 capsulas no treino do hoje tava todo elétrico, tremendo muito.

Mas estou com um pouco de medo, 450 mg de cafeína... Acho que vou ficar tomando as 2 capsulas apenas nos dias de treino mais pesado mesmo, assim como o Vecchio falou.

Inclusive tô tremendo até agora haha

Obrigado pela ajuda pessoal.

Editado Março 7, 2019 às 16:22 por Richard8%

[Richard Thomas 3814]

6 minutos atrás, Richard8% disse:

Engraçado, passei esses dias do carnaval sem tomar a cafeina, fui tomar 3 capsulas no treino do hoje tava todo elétrico, tremendo muito.

Mas estou com um pouco de medo, 450 mg de cafeína... Acho que vou ficar tomando as 2 capsulas apenas nos dias de treino mais pesado mesmo, assim como o Vecchio falou.

Inclusive tô tremendo até agora haha

Obrigado pela ajuda pessoal.

tenta ficar zerado umas duas semanas e depois volta com a dose em dias específicos, faz o teste....no mais, bons ganhos man ?