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Beber e treinar NO MESMO DIA


jonnyosbourne

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19 horas atrás, joao das neves disse:

O cara nem é atleta mano ,pfvor né não é porque o cara faz musculação que ele tem que abrir mão de vida social ,porém minha abordagem mudaria completamente se ele buscasse rendimento como atleta 

Por isso essa é a MINHA opinião. Não é regra.

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Recomendo que tu faça AB3x sendo A Treino e B Bebida

 

Ficaria algo assim :

 

Treino-Bebida-Treino-Bebida-Treino-Bebida

 

Domingo descansa e depois repete.

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tu marca um encontro com uma mina top (pode ser top no seu conceito, mente,corpo,personalidade etc) vc acha mesmo que a mina quer ver vc marmitando na mesa e falando de Fernando Sardinha? Brandão? ai não nê bixo, cada um tem sua vida social e ngm precisa ser ''preso'' a esse mundo regrado de academia e tal nao...ao cara do topico bebe mesmo curte cada momento que tiver, no outro dia segue sua ''rotina'' de treino dieta normalmente...simples assim e vida que segue

 

 

Editado por RafahM
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Os caras acham que todos que praticam musculação são atletas... Não é assim não cara... A maioria segue a vida normal e frequenta a academia ou porque gosta, ou para desestressar depois de um dia de serviço, ou para dar um voluminho na camiseta... e todo exercício é válido, seja para quem bebe ou não. Não é porque o cara não é atleta que a musculação não é esporte para ele. 

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Nem o Nutricionista mais renomado do BR (Rodolfo Perez) abre mão do trago esporadicamente,e isso que tem um shape cavalar,quem dera um amador que não visa performance profissional 

Minha opinião?: BEBA e treine no outro dia +aeróbico,é benéfico nesse contexto devido a sudorese 

Editado por WANTED_
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Antes de começar academia de forma habitual, eu não durava três meses. Depois de um certo tempo passei a fazer mais para descarregar energia por conta de ansiedade e estresse, do dia a dia do trabalho. Hoje faço, além de tudo isso, pq também gosto. Sem celular, desafiando meus limites, performance, físico e tudo mais. Não tenho shape de atleta profissional, mas estou feliz com ele, me dando ao luxo de beber, inclusive, durante a semana, mas tentando controlar ao máximo a alimentação. Eu sou do tipo que exagerar na bebida em vez da comida, embora saiba que os efeitos do álcool são mais prejudiciais ao corpo, seja até mesmo na construção muscular. A vida é pra ser vivida. Faça o que gosta e esteja satisfeito consigo. Se tá com barriga maior, se prive de algo até chegar no ponto certo. Em uma semana você está vivo e na outra pode não estar. Com 19 anos, certamente eu não pensaria em deixar de beber kkk

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