Diário Gabrielzs

[LeandroTwin 2084]

Hmmmmm, mas que beleza. Parabens, deve ser merecido mesmo hehehe

[Gabrielzs 0]

\o/

...e vamo que vamo !xD

[Fefe 5782]

Tinha certeza de que as coisas iam se acomodar e vc poderia novamente treinar. Como eu disse antes, o tempo resolve tudo.

Agora é partir com garra e treinar de verdade.

[edunanet182 6]

grupo de dança? q genero ?

abraços e segue firme gabriel !!!!!

[Gabrielzs 0]

Street Hip hop dance mano

Vamo que vamo daqui a pouco to indo treinar, mas to meio recioso, tosentindo muito o triceps e o peito em decorrencia do pullover de segunda feira, pensando em treinar amanha, colocar o perna 2 na sexta e ombros/braços no sabado !

[edunanet182 6]

sempre kis aprende dançar ainda faço umas aulas rpa aprender kkkkk

ixi essas dores eh osso de qdo vc começa/recomeça.

mas segue firme q dá sim !

eu ia hje pra academia se fosse vc !!

[Gabrielzs 0]

hmmm tu me encorajou man, vou cagar pra dor, vou ver u dvd do Branch treinando peito pra dar um pique e to indo pra academia.. o luxo ela ser perto di casa xD \o/

[Gabrielzs 0]

Bom, hoje dia frio, chuva

mas e daí

era dia de treino... comi os kg e kg de comida direitin, mas tava meio cabisbaixo de ir treinar, como hoje seria dia de peito, no treino de costas segunda to todo dolorido no triceps e o peito do pullover. Graças ao Edunanet, me motivei e fui

Mudei meu treino na ultima hora, fiz um treeino bem volumoso

comecei com supino inclinado, onde nunca tinha feito direito e com a raça que eu eu fiz, fiquei mega feliz, depois supino reto halteres, crucifixo inclinado halteres supino reto smith e pra fechar voador pra rasgar o peito. Em si as cargas foram reativamente baixas, o triceps tava falhando rapido, no fim de algumas series eu pedi uma bola só pra subir, e quando nao dava tentava um isometria, pra dar aquela intensidade...

Tava dificil DEMAIS andar

treino de pernas ontem, caraio, quadriceps e posterior tao mega pegados e mega doendo ;D \o/

amanha é o treino de pernas de novo, mas sim as partes laterais exterior e interior, vamo ve se dá neh

Valeu ai p quem ta acompanhando xD

[edunanet182 6]

Bom, hoje dia frio, chuva

mas e daí

era dia de treino... comi os kg e kg de comida direitin, mas tava meio cabisbaixo de ir treinar, como hoje seria dia de peito, no treino de costas segunda to todo dolorido no triceps e o peito do pullover. Graças ao Edunanet, me motivei e fui

Mudei meu treino na ultima hora, fiz um treeino bem volumoso

comecei com supino inclinado, onde nunca tinha feito direito e com a raça que eu eu fiz, fiquei mega feliz, depois supino reto halteres, crucifixo inclinado halteres supino reto smith e pra fechar voador pra rasgar o peito. Em si as cargas foram reativamente baixas, o triceps tava falhando rapido, no fim de algumas series eu pedi uma bola só pra subir, e quando nao dava tentava um isometria, pra dar aquela intensidade...

Tava dificil DEMAIS andar

treino de pernas ontem, caraio, quadriceps e posterior tao mega pegados e mega doendo ;D \o/

amanha é o treino de pernas de novo, mas sim as partes laterais exterior e interior, vamo ve se dá neh

Valeu ai p quem ta acompanhando xD

Ai sim hein !!

parabens pela vontade é isso msm !!

perna é ossO mas vamo q vamO !!!

[Janinha 17]

AH SIM

tipo eu tinha parado de treinar a um tempo, tem um post meu falando o motivo.

mas pra resumir foi pela falta de grana

mae fico desempregada e talz e agora

a academia resolveu 'patrocinar' meu grupo de dança e cedeu o espaço e ofereceu o plano completo pra quem quizesse do grupo ! \o/

Então, eu agradeço muito a papai do céu ao dono da academia

Oi Biel.

Voltei a acompanhar seu diário.

Nem sabia dessa parada sua, mas graças já está tudo resolvido.

Acreditar e ter fé sempre é essencial.

Tem uma músiquinha que diz: andar com fé eu vou com fé não costuma falhar.

Acredite sempre.

bjs